2品で大満足！“一汁一菜”献立
「毎日何品も作るのって大変！」、そんな忙しい人にお役立ちな、1週間分の「一汁一菜献立」をご紹介します。日々のごはん作りにどうぞお役立てください。
①酢鶏献立
メイン：鶏むね肉の野菜たっぷり酢鶏
お野菜たっぷりで栄養バランス抜群な、むね肉を使った酢鶏です。酢豚よりもヘルシーなのも嬉しいポイント。ケチャップベースの甘酢なので、お子様も食べやすいですよ。
【鶏むね肉の野菜たっぷり酢鶏】揚げない簡単！ヘルシーおかず♪ | レシピサイトNadia
汁物：かに玉春雨スープ
これ一品でも満足感の高い、春雨入りのおかずスープです。カニカマの優しい風味とニラのスタミナ感が相性抜群。お夜食にもおすすめな一品です。
②大根と豚こまの重ねレンジ蒸し献立
メイン：大根と豚こまの重ねレンジ蒸し香味ダレ
レンジで一発で作れるお手軽メニューです。大根と豚こま肉を重ねることで見ためも華やかに仕上がります。特製の香味ダレがなんとも絶品で、ついついお箸が伸びてしまうかも？
【大根と豚こまの重ねレンジ蒸し香味ダレ】寒い日はこれ作ろ♪ | レシピサイトNadia
汁物：じゃがバタコーンのお味噌汁
味噌✕バターの組み合わせが最高に美味しいお味噌汁です。じゃがいもや玉ねぎなど、身近な具材で簡単お手軽に。お味噌汁のレパートリーにいかがでしょうか♡
味噌✕バターが最高！！『じゃがバタコーンのお味噌汁』 | レシピサイトNadia
③すき焼き風献立
メイン：白菜と豚こまのすき焼き風
豚こま肉を使ったコスパ抜群なすき焼き風レシピです。仕上げにかつお節を加えることで旨味と風味が格段にアップ！白菜の大量消費にもおすすめな一品です。
【白菜と豚こまのすき焼き風】白菜消費にも♪ | レシピサイトNadia
汁物：小松菜とえのきと油揚げのお味噌
小松菜、えのき、油揚げを使ったシンプルなお味噌汁です。隠し味にみりんと薄口しょうゆを加えることで、優しい甘さがプラスされ、味も引き締まります。
【小松菜とえのきと油揚げのお味噌】我が家のお味噌汁♬︎ | レシピサイトNadia
④鮭とれんこんのバター醤油焼き献立
メイン：鮭とれんこんのバター醤油焼き
甘辛バターがおいしい、大満足なお魚メニューです。鮭に片栗粉をまぶすことで、ふわっとした食感に仕上がります。お野菜たっぷりで栄養バランスも◎。
【鮭とれんこんのバター醤油焼き】ふんわり甘辛♡お魚レシピ♪ | レシピサイトNadia
汁物：根菜の和風ミルクスープ
お味噌を加えた和風ミルクスープです。大根は大きめにカットして食べ応えを出すのがポイント。ホッとやさしい味わいが冬の食卓にぴったりな一品です。
『根菜の和風ミルクスープ』＃簡単＃朝ごはん | レシピサイトNadia
⑤タラのチリソース風献立
メイン：タラのチリソース風
特製チリソースを一口大にカットしたタラにたっぷりトッピング。こんな風に味付けすれば、子供も喜ぶ極上おかずに大変身。辛いものがお好きな方はピリ辛にしても◎。
子どもも美味しい☆タラのチリソース風 | レシピサイトNadia
汁物：包まず簡単！ワンタン風スープ
どこか懐かしさを感じる、給食のワンタン風スープです。ワンタンは包まず皮のまま使うので、手軽に作ることができますよ。ワンタンのもちもち食感がクセになる一品です。
【給食メニューで大人気】包まず簡単！ワンタン風スープ | レシピサイトNadia
⑥しらす丼献立
メイン：ごま油の風味♡しらす丼
ごま油の香りが食欲をそそる絶品しらす丼。ポン酢ベースのタレがさっぱりおいしく、食欲が落ちた時にもぴったりな一品です。火を使わずに作れるお手軽さも嬉しいポイント。
『ごま油の風味♡』美味しすぎる♡しらす丼 | レシピサイトNadia
汁物：煮込まない簡単豚汁
キャベツやもやしなど、火の通りやすい野菜を使用することで煮込み時間を大幅カット！時短で作りやすいお手軽豚汁です。合わせ味噌と赤味噌をブレンドするのもポイントです。
もやしとキャベツたっぷり！煮込まない簡単豚汁 | レシピサイトNadia
⑦うどんナポリタン献立
メイン：うどんナポリタン
定番メニューのナポリタンをうどんでアレンジした変わり種レシピ。うどん特有のもちもち感がナポリタンソースとよく合い、一口食べればやみつきになる美味しさですよ。
パスタより美味しい!?『うどんナポリタン』ランチに最適♡ | レシピサイトNadia
汁物：ふわふわスタミナたまごスープ
調理時間はたったの3分！あっという間に作れちゃうスタミナたまごスープです。ガーリックで風味づけし、チーズでコクをプラス。シンプルながらも満足感バッチリです。
