30分で3品完成！時短献立レシピ集
毎日忙しい！仕事帰りでクタクタ！そんなときでもパパッと作れる献立をご紹介します。30分でメイン、サブ、スープの3品が完成するので、忙しい毎日に大助かり♡ぜひチェックしてください。
①ハムチーズカツレツ献立
メイン：ハムチーズカツレツ
チーズをサンドしたハムをサクッと揚げた、大人から子供まで食べやすい一品です。サクサク食感と、とろ〜りチーズのコンビネーションがベストマッチ！辛いものがお好きな方は、タバスコをかけて食べても◎。（調理時間：10分）
子どもに大人気☆ハムチーズカツレツ | レシピサイトNadia
サブ：じゃがいもと玉ねぎのオープンオムレツ
じゃがいもと玉ねぎがゴロゴロと入った、具だくさんなオープンオムレツです。ピーマンはみじん切りにすることで、子供も食べやすい一品に。10分ほどで作れるお手軽さも嬉しいポイントです。（調理時間：10分）
『じゃがいもと玉ねぎのオープンオムレツ』野菜ごろごろ♩ | レシピサイトNadia
スープ：トマトとベーコンのクリーミースープ
どこか懐かしい味わいの、シチュー風牛乳スープ。マイルドなスープに、トマトの旨味＆玉ねぎの甘みが溶け合って、やみつき注意な美味しさ。隠し味に入れる粉チーズが美味しさの秘訣♡（調理時間：10分）
めちゃうま♡『トマトとベーコンのクリーミースープ』 | レシピサイトNadia
②生姜焼き献立
メイン：鶏むね肉の照り照り生姜焼き
コスパの良いむね肉を使った節約時にも嬉しいボリュームおかずです。甘辛い照り焼き味に生姜を合わせてガツンと食べ応えアップ。ご飯がすすむ味付けで、食べ過ぎ注意なおいしさです。（調理時間：10分）
まるで豚肉♡薄切り鶏むね肉の照り照り生姜焼き | レシピサイトNadia
サブ：小松菜とツナの胡麻ポン和え
カラフルで栄養満点！お弁当にもおすすめな野菜の副菜です。レンジで作るお手軽さも嬉しいポイント。カニカマの代わりに、ハムや魚肉ソーセージなどを入れてもおいしいですよ。（調理時間：5分）
【レンジでお手軽★小松菜とツナの胡麻ポン和え】味付けも簡単 | レシピサイトNadia
スープ：わかめとねぎの和風スープ
和洋中、あらゆる献立に合わせやすいシンプルなスープです。手順も簡単であっという間に作れるので、朝食にもぴったりな一品です。（調理時間：5分）
5分で完成！さっぱり美味しい♡わかめとねぎの和風スープ | レシピサイトNadia
③八宝菜献立
メイン：野菜たっぷり八宝菜
とろ〜りあんがおいしい八宝菜です。お野菜たっぷりで栄養満点！熱々のあんの効果で、体の芯からポカポカ温まりますよ。少し濃いめの味付けがごはんと相性抜群です。（調理時間：15分）
あんが美味しい！ご飯に乗せたい♡野菜たっぷり八宝菜 | レシピサイトNadia
サブ：厚揚げの油淋鶏風
中華の人気メニュー・油淋鶏を厚揚げでアレンジした一品です。こんがり焼いた厚揚げに特製ソースをたっぷりかければ、お肉に負けない食べ応えで大満足！（調理時間：5分）
【厚揚げの油淋鶏風】パクパク食べちゃう♡おつまみにも♬ | レシピサイトNadia
スープ：ふわふわ豆腐の中華風スープ
たったの5分で作れる時短味噌スープ。生姜の効果でポカポカ温まる、体に優しい一品です。シンプルな材料で作れるので、お味噌汁のレパートリーにいかがでしょうか。（調理時間：5分）
ポカポカ！崩し豆腐とねぎと油揚げの生姜味噌スープ | レシピサイトNadia
④鮭と舞茸のソテー献立
メイン：鮭と舞茸のコンソメガーリックソテー
鮭と舞茸で作る旨味たっぷりなソテーです。大人も子供も大好きなコンソメガーリック味で幅広い世代で楽しめる一品です。お魚が苦手な方もペロッと食べてくれるかも？（調理時間：15分）
鮭と舞茸のコンソメガーリックソテー | レシピサイトNadia
サブ：人参とコーンのマヨサラダ
人参とコーン缶を使用した時短サラダです。隠し味にめんつゆを入れることで、まろやかなコクをプラス。粒マスタードのピリ辛さと酸味があと引くおいしさです。（調理時間：3分）
【材料2つ】3分de完成♡激うま♡人参とコーンのマヨサラダ♡ | レシピサイトNadia
スープ：キャベツと卵のとろみスープ
キャベツの甘みとベーコンの旨味を堪能できる、優しい味わいのとろみスープです。片栗粉でとろみをつけているので、冷めにくく食べ応えもバッチリ。お夜食にもぴったりな一品です。（調理時間：10分）
【キャベツと卵のとろみスープ】キャベツの甘み♡ほっこり優しい | レシピサイトNadia
⑤照りたま豚こま混ぜご飯献立
メイン：照りたま豚こま混ぜご飯
これ一品でも大満足なボリューミーな混ぜご飯です。お肉とお野菜たっぷりで栄養バランスも◎。少し甘めの味付けなので、お好みで調節してくださいね。（調理時間：15分※炊飯時間は含みません）
【照りたま豚こま混ぜご飯】簡単ラクうま★野菜もとれる | レシピサイトNadia
サブ：トマトとおかかのうま味和え
簡単・シンプル・美味しい、3拍子そろった優秀副菜です。トマトとおかかのダブルの旨味で、時短メニューとは思えない満足感。箸休めにもぴったりな一品です。（調理時間：3分）
簡単！シンプル！なのに旨い！『トマトとおかかのうま味和え』 | レシピサイトNadia
スープ：さつまいもと玉ねぎの豆乳みそ汁
さつまいもの優しい甘さが広がる豆乳入りのお味噌汁。豆乳を加えることでクリーミーな仕上がりに。和食・洋食、どんな献立にも合わせやすい万能な一品です。（調理時間：10分）
