2品で大満足「ごはん＋スープ」献立
毎日あれもこれもと作るのって大変！そこで今回は、メインとスープ2品で、栄養も食べ応えも満たしてくれる献立をご紹介します。ぜひチェックしてください。
①カレーマヨチキン丼＋トマトスープ
メイン：カレーマヨチキン丼
鶏むね肉をこんがりと焼き上げ、カレー味の照りっとしたタレで絡めたスタミナ満点な一品です。レタスと目玉焼きもトッピングして、さらにバランスよくボリュームアップ！
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汁物：ベーコンと豆のトマトスープ
水煮大豆、ベーコン、トマト缶で作るお手軽トマトスープです。大豆をプラスすることで、食べ応えも栄養バランスも大幅アップ！これからの季節にぴったりなさっぱりおいしい一品です。
栄養満点！ベーコンと豆のトマトスープ | レシピサイトNadia
②牛丼＋具だくさんお味噌汁
メイン：汁だく和風牛丼
まるでお店の牛丼のように美味しいつゆだく牛丼。ほんのり甘いしっかり味で、ご飯がもりもり進むこと間違いなし！お好みで紅生姜をトッピングして召し上がれ。
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汁物：しょうが香る具だくさんお味噌汁
生姜の香りが広がる具沢山お味噌汁。栄養バランスが良く、生姜の効果で身体の芯からポカポカ温まります。具材はお好みでアレンジしても◎。
③ねぎ塩豚丼＋ネギ塩わかめスープ
メイン：ねぎ塩豚丼
ガッツリ食べたい日にもってこいな“ねぎ塩豚丼”。短時間で作れて満足度は100点満点！男性や食べ盛りのお子様も大満足間違いなしの一品です。
【10分で完成】男ウケ抜群♪美味すぎるねぎ塩豚丼 | レシピサイトNadia
汁物：ネギ塩わかめスープ
焼肉屋さんの定番わかめスープをご家庭で楽しめるレシピです。エノキを加えることで旨味と栄養価アップ！5分ほどで完成するお手軽さも嬉しいポイントです。
【この味！焼肉屋さんのネギ塩わかめスープ】ほぼ5分で完成♪ | レシピサイトNadia
④鶏五目混ぜご飯＋豆乳みそ汁
メイン：鶏五目混ぜご飯
お肉、お野菜、きのこなど、5品目の旨味がたっぷり詰まった混ぜご飯です。作った具材は冷凍で約1ヶ月保存可能。白和えの具に使ったり、卵焼きに混ぜ込んだりできるので、多めに作っておくと便利ですよ。
【鶏五目混ぜご飯】おかわり必須♬︎たっぷり食べたい混ぜご飯 | レシピサイトNadia
汁物：さつまいもと玉ねぎの豆乳みそ汁
さつまいもの優しい甘さが広がる豆乳入りのお味噌汁。豆乳を加えることでクリーミーな仕上がりに。和食・洋食、どんな献立にも合わせやすい万能な一品です。
⑤キーマカレー＋コンソメスープ
メイン：鶏ひき肉とたっぷり野菜のキーマカレー
炒めるだけでパパッと作れちゃう鶏ひき肉とたっぷり野菜のキーマカレーです。鶏ひき肉＋たっぷり野菜で栄養バランスもバッチリ。休日ランチにもおススメな一品です。
炒めるだけ！鶏ひき肉とたっぷり野菜のキーマカレー | レシピサイトNadia
汁物：白菜とベーコンのスープ
白菜の甘みとベーコンの旨味が広がる絶品コンソメスープです。オリーブオイルで炒めてから、蒸し焼きにすることで、野菜の旨味を引き出すのがポイント。
白菜とベーコンのスープ_野菜たっぷり♪きのこのうま味 | レシピサイトNadia
⑥天津飯＋中華風豚汁
メイン：ふわふわ卵の天津飯
ふわふわ卵がおいしいシンプルな天津飯です。少ない材料で作れて満足感もバッチリ！節約したい時にも大活躍な一品です。
汁物：豚バラとほうれん草の中華風豚汁
ごま油と鶏ガラを加えた中華風のお味噌汁です。豚肉の旨味が溶け出したスープが絶品で、ごくごく飲み干したくなるかも。お好みで、すりゴマを散らして召し上がれ。
【豚バラとほうれん草の中華風豚汁】すりごま♪ごま油香る♪ | レシピサイトNadia
⑦チーズミートドリア＋とろみスープ
メイン：お豆腐チーズミートドリア
ヘルシーなのにボリューム満点！お豆腐を使ったクリーミーなドリアです。お豆腐や野菜でカサ増ししているので、満足感たっぷり！ヘルシーさも嬉しいポイント。
ヘルシーなのにたっぷり満足♡【お豆腐チーズミートドリア】 | レシピサイトNadia
汁物：キャベツと卵のとろみスープ
キャベツの甘みとベーコンの旨味を堪能できる、優しい味わいのとろみスープです。片栗粉でとろみをつけているので、冷めにくく食べ応えもバッチリ。お夜食にもぴったりな一品です。
