2品で大満足！「メイン＋サブ」献立特集
毎日あれもこれもと作るのって大変！そこで今回は、メインとサブ2品で栄養も食べ応えも満たしてくれる献立をご紹介します。ぜひチェックしてください。
①生姜焼き丼献立
メイン：温玉のせ生姜焼き丼
定番の生姜焼きをごはんにのせて、がっつりおいしい丼に！甘辛生姜だれとごはんが相性バッチリで、やみつきになるおいしさです。
【温玉のせ生姜焼き丼】夫ウケ抜群！ごはんが進む甘辛だれ！ | レシピサイトNadia
サブ：温野菜のごまドレサラダ
数種類の野菜がたっぷり入った栄養満点な温野菜サラダです。特製ごまドレッシングも絶品で、野菜がもりもりすすむこと間違いなし♡
【温野菜のごまドレサラダ】冬でも美味しく野菜がとれる♪ | レシピサイトNadia
②てりたま混ぜご飯献立
メイン：てりたま混ぜご飯
焼肉のたれをベースにした味付けで簡単に作れるガッツリごはんです。にんにくの香りが食欲をそそり、一口食べたらハマるおいしさ。目玉焼きやゆで卵を添えても◎。
【こっくり甘辛味☆てりたま混ぜご飯】おかわりが止まらない!! | レシピサイトNadia
サブ：旨味たっぷり！ちぎり豆腐と豆もやしの味噌チゲ
濃厚な旨味がクセになる、ちぎり豆腐と豆もやしの味噌チゲスープです。豆腐は大きめにちぎることで、より満足感がアップします。豆もやしの食感も◎。
旨味たっぷり！ちぎり豆腐と豆もやしの味噌チゲ | レシピサイトNadia
③お豆腐チーズミートドリア献立
メイン：なすとトマトのジューシーカレー
旬のナスとトマトを使ったジューシーなドライカレーです。煮込み不要で完成まで15分！しっかり本格的な味わいで、ごはんがもりもりすすみます。夏の食卓にぴったりな一品です。
野菜たっぷり♡なすとトマトのジューシーカレー | レシピサイトNadia
サブ：ごちそうシーザーサラダ
手づくりドレッシングでいただく絶品シーザーサラダ。こんがり焼いた食パンの食感がアクセントになり、最後まで飽きることなくペロリと食べられます。
手作りドレッシング♪ごちそうシーザーサラダ | レシピサイトNadia
④お豆腐チーズミートドリア献立
メイン：お豆腐チーズミートドリア
ヘルシーなのにボリューム満点！お豆腐を使ったクリーミーなドリアです。豆腐や野菜でカサ増ししているので、見た目以上にヘルシーなのも嬉しいポイント。
ヘルシーなのにたっぷり満足♡【お豆腐チーズミートドリア】 | レシピサイトNadia
サブ：ベーコンポテトのオニオンスープ
じゃがいもと玉ねぎの甘みに、ベーコンの旨味と塩気が絡んで絶品！ほっこり癒される優しい味わいで、朝ごはんにもおすすめです。
レンジで野菜を甘く♡『ベーコンポテトのオニオンスープ』 | レシピサイトNadia
⑤キムチとツナのそうめん献立
メイン：キムチとツナのそうめん
パパッと作れて満足感が得られる、キムチとツナのそうめんです。ご家庭にある食材と材料で作れるので、思い立った時に作れるのも高ポイント。そうめんのレパートリーにいかがでしょうか。
【定番決定！夏のさっぱり旨スープ】キムチとツナのそうめん | レシピサイトNadia
サブ：明太じゃがチーズチヂミ
じゃがいもと明太子で作るお手軽チヂミです。カリッと食感がよく、あと一品やおつまみにも最適な一品。卵や小麦粉を使わないお手軽さもポイントです。
【明太じゃがチーズチヂミ】カリッと♡あと1品♬おつまみにも◎ | レシピサイトNadia
⑥ふわ玉バター醤油うどん献立
メイン：ふわ玉バター醤油うどん
ふわふわの炒り卵と仕上げのバターがポイントの絶品焼きうどん。バター醤油のコクと柔らか卵が相性抜群です。トッピングのかつお節や小ネギは、たっぷりめがおすすめですよ。
サブ：ふわとろ卵とオクラの中華スープ
ふわふわ卵とオクラの星型がポイントの中華スープです。オクラ入りなのでトロッとしたスープに仕上がります。お子様も食べやすい味付けで、幅広い世代で楽しめます。
【ふわとろ卵とオクラの中華スープ】星型が可愛い♡夏スープ🌈 | レシピサイトNadia
⑦ちゃんぽん麺献立
メイン：野菜たっぷり！ちゃんぽん麺
お野菜たっぷりで栄養バランス抜群！自宅で手軽に作れるちゃんぽん麺です。お店のちゃんぽん麺よりヘルシーなのも嬉しいポイント。お好みでブラックペッパーをふって召し上がれ。
サブ：ささみと豆苗の中華風海苔サラダ
ごま油の香りが広がる、ヘルシー＆ボリューム満点な中華風サラダです。ささみは低温でじっくり火を通すことで、しっとり柔らかな食感に。日持ちは冷蔵で2〜3日です。
