ダイエットで一番大変なのは痩せた体重を維持すること！美STのダイエット企画に登場し、激やせした読者モデルの中から今もスリムを「キープ」している人のケア方法を徹底取材！大人の体重維持の秘密、大公開です。

毎日コツコツウォーキング。巡りの良いボディに改善

金田麗子さん（45歳）TEAM美魔女・ネイルサロンオーナー

ストレスによる過食で激太りし、2019年7月号でダイエット始動！「美STのくびれモニターに応募し7kg減。それをきっかけに美魔女コンテストに出場しました」。

1：毎日早歩きで1万歩を続けたら引き締まった脚に

歩数アプリを使って1万歩以上歩くのを毎日の習慣に。普段はペタンコ、きれいめな恰好の時はヒールと履き分けて、まんべんなく足の筋肉を鍛えています。

2：歩きやすくてデザインも 可愛いTSURU By MARIKO OIKAWAの靴

TSURUの靴はインソールクッションが快適でウォーキング生活の支えに。

2023年『美ST』8月号掲載
撮影／トヨダリョウ、イ・ガンヒョン　ヘア・メーク／このみ、岩井ゆうか（ともにLila）　スタイリスト／槇 佳菜江　取材／佐藤理保子、山田正美　編集／増野玲奈