15分で2品完成！7日分の“夜ごはん献立”
毎日ごはんを作るのって大変！そこで今回は、15分でメイン料理＆サブおかずが完成する献立をご紹介します。短時間で調理可能＆おいしさも抜群♡ぜひ日々のご飯作りにお役立てください。
①鶏肉しょうが焼き献立
メイン：鶏肉のしょうが焼き
鶏もも肉で作るボリューム満点なしょうが焼き。ご飯がすすむ味付けでスタミナ満点！男性や食べ盛りのお子様も大満足な食べ応えです。（調理時間：10分）
【鶏肉のしょうが焼き】パパッと10分！ご飯が進む簡単おかず♪ | レシピサイトNadia
サブ：さっぱり茄子のみょうがぽん酢がけ
レンジでパパッと作れる茄子のサブおかずです。みょうがのトッピングやポン酢がさっぱりおいしい、夏の食卓にぴったりな一品です。（調理時間：5分）
【さっぱり茄子のみょうがぽん酢がけ】レンチンで簡単！ | レシピサイトNadia
②ささみと厚揚げのキムチーズ焼き献立
メイン：ささみと厚揚げの焼肉キムチーズ焼き
ささみと厚揚げの組み合わせでボリューム満点！キムチ×チーズ×焼肉のタレで作るガッツリ味がごはんと相性抜群です。（調理時間：10分）
【ささみと厚揚げの焼肉キムチーズ焼き】味付け簡単！ご飯が進む | レシピサイトNadia
サブ：きゅうりのラー油ナムル
食べるラー油で作るお手軽ナムルです。きゅうりは叩いて割ることで、味がなじみやすくなり食感も楽しめます。おつまみにもオススメですよ。（調理時間：5分）
【やみつき】5分で絶品♡きゅうりのラー油ナムル | レシピサイトNadia
③豚こまカツ献立
メイン：サクッとジューシー！豚こまカツ
衣はサクサク、お肉はジューシー、1人分約120円の節約カツです。重ねた豚こま肉を揚げ焼きにすることで、通常のトンカツに負けない食べ応えに。お好みでソースをつけて召し上がれ。（調理時間：10分）
サクッとジューシー！【豚こまカツ】 | レシピサイトNadia
サブ：ちくわとピーマンのおかかきんぴら
お弁当や作り置きにもぴったりな、ちくわとピーマンのおかかきんぴら。味付けは醤油とみりんでとっても簡単にできちゃいます。ごま油の香りとかつお節の風味で素材の旨味を引き立てます。（調理時間：5分）
お弁当や作り置きにも♪【ちくわとピーマンのおかかきんぴら】 | レシピサイトNadia
④トンテキ献立
メイン：柔らかゴマたっぷりトンテキ
豚肉の定番メニュー「トンテキ」を薄切り肉でお手軽に。味付けにオイスターソースを使うことで、まろやかな旨味をプラス。ごはんがもりもりすすむスタミナ満点な一品です。（調理時間：10分）
我が家の柔らかゴマたっぷりトンテキ#豚ロース #薄切り肉 | レシピサイトNadia
サブ：人参とコーンのマヨサラダ
食材は人参とコーンの2つだけ。シンプルなのに抜群に美味しいマヨサラダです。かくし味にめんつゆを入れてコク深い味わいに。人参は塩もみすることで甘みが引き立ちます。（調理時間：3分）
【材料2つ】3分de完成♡激うま♡人参とコーンのマヨサラダ♡ | レシピサイトNadia
⑤鮭とエリンギのバター醤油献立
メイン：鮭とエリンギのバター醤油
バターの香りと甘辛味が食欲そそる、ボリューム満点なお魚メニューです。エリンギのコリッとした食感がアクセントになり、あまり魚が得意でない方も食べやすいですよ。（調理時間：10分）
甘辛味がたまらない♪鮭とエリンギのバター醤油 | レシピサイトNadia
サブ：きのこのカレーマリネ
レンジで簡単に作れる、カレー風味のきのこマリネです。スパイシーな香りが食欲をかきたて、淡白なきのこがごちそうに♡時間に余裕があれば、冷蔵庫で30分ほど冷やすとより味がなじんで◎（調理時間：5分）
レンジで5分！「きのこのカレーマリネ」簡単時短副菜♩ | レシピサイトNadia
⑥ハッシュドビーフ献立
メイン：ハッシュドビーフ
フライパンで簡単10分！手軽に楽しめるハッシュドビーフです。トマトのほどよい酸味に、隠し味のオイスターソースで煮込んだように濃厚な味わいに。冷凍で約3週間保存可能です。（調理時間：10分）
フライパンで10分♪【ハッシュドビーフ】 | レシピサイトNadia
サブ：王道トマトサラダ
ご家庭にある食材と調味料で簡単に作れる、シンプルなトマトサラダです。和洋中、合わせる献立を選ばない万能な一品です。お好みで刻みパセリや大葉を散らして召し上がれ。（調理時間：5分）
味付けシンプル。一番美味しいトマトレシピ「王道トマトサラダ」 | レシピサイトNadia
⑦肉味噌うどん献立
メイン：食欲そそる肉味噌うどん
調理時間はたったの5分！あっという間に完成の肉味噌うどんです。肉味噌は、焼肉のタレ＋味噌で味付け簡単。お好みでニンニクを加えてもおいしいですよ。（調理時間：5分）
【簡単うまい！食欲そそる肉味噌うどん】格上げのコツあり☆ | レシピサイトNadia
サブ：ズッキーニとツナのレモン醤油サラダ
薄くスライスしたズッキーニを、ツナとレモン醤油でさっと和えた爽やかなサラダです。生のズッキーニは、加熱したものとはまた違ったおいしさが堪能できます。（調理時間：10分）
