15分で2品完成！7日分のスピード献立
毎日ごはんを作るのって大変！そこで今回は、15分でメイン料理＆副菜の2品が完成する献立をご紹介します。短時間で調理可能＆おいしさも抜群♡ぜひ日々のご飯作りにお役立てください。
①鶏肉の生姜焼き献立
メイン：鶏肉の生姜焼き
豚肉で作るのが一般的な生姜焼きですが、実は鶏肉で作ってもとってもおいしいんです。カリッと焼いたジューシーなもも肉に、煮詰めたタレが絡んで絶品！ぜひお試しください。
豚肉より好きになるかも♡ 鶏肉の生姜焼き | レシピサイトNadia
サブ：小松菜とお揚げの出汁煮
ほんのり甘いお出汁とお揚げの香りが絶品！彩りも美しく栄養バランスもバッチリです。お弁当のおかずにもぴったりな一品です。
あと1品♩小松菜とお揚げの出汁煮 | レシピサイトNadia
②スパイシースティックチキン献立
メイン：鶏むね肉のスパイシースティックチキン
スナック感覚で食べられるむね肉のスパイシースティックチキン。パクッと食べやすい大きさと、スパイシーな味付けがやみつき確実！揚げた状態で冷凍保存もできるので、多めに作っておくと便利ですよ。
つまんで食べれる♪鶏むね肉のスパイシースティックチキン | レシピサイトNadia
サブ：小松菜と人参のツナサラダ
レンジで簡単5分！あと一品にも便利な小松菜と人参のツナサラダです。マヨネーズに酢と砂糖を加えることでワンランク上の味わいに。お好みで黒胡椒をかけて召し上がれ。
レンジで早ウマ！あと1品に♪【小松菜と人参のツナサラダ】 | レシピサイトNadia
③豚こまと大葉のチーズ焼き献立
メイン：豚こまと大葉のチーズ焼き
豚こま＋大葉＋チーズを合わせた、お弁当にもぴったりな一品です。中からチーズがとろ〜り、大葉でさっぱり！一口食べたらやみつきになる美味しさです。
【超絶品！豚こまと大葉のチーズ焼き】最高に旨い♡簡単おかず◎ | レシピサイトNadia
サブ：大根サラダ
切って、のせて、かけるだけ！シャキシャキ食感がクセになる、大根のお手軽サラダです。ポン酢＋麺つゆで作るタレが絶品で、無限に食べたくなるかも？おつまみにもおすすめですよ。
大根サラダ【切って、のせて、かけるだけのお手軽サラダ】 | レシピサイトNadia
④麻婆豆腐献立
メイン：コク旨！麻婆豆腐
豆腐料理の定番、麻婆豆腐。オイスターソース＋豆板醤を使う広東風の味付けなので、辛すぎなくて食べやすいですよ。仕上げのごま油で風味豊かな味わいに。
お家で本格中華♪コク旨！麻婆豆腐 | レシピサイトNadia
サブ：きゅうりと生姜の中華サラダ
生姜をピリッと効かせた、きゅうりの中華風サラダ。こってり系のおかずにも、さっぱり系のおかずにも合う、万能な副菜です。きゅうりの水分は、しっかり拭くのがポイントです。
《きゅうりと生姜の中華サラダ》おつまみに最高 | レシピサイトNadia
⑤白身魚のケチャップ甘酢あん献立
メイン：白身魚のケチャップ甘酢あん
こんがり焼いた白身魚に、ケチャップベースの甘酢あんをからめたボリューム満点なお魚メニューです。野菜たっぷりで栄養バランスも◎。カレイ、鯛､鮭､タラなど、お好みの白身魚で作ってみてくださいね。
【白身魚のケチャップ甘酢あん】とろ〜りあんたっぷり🐟 | レシピサイトNadia
サブ：トマトとツナのこく旨サラダ
ガーリックの香りが食欲をかきたてる、トマトとツナのサラダです。ニンニクはツナのオイルで炒めるのがポイント。こうすることで旨味が引き立ち、コクのある味わいに仕上がります。
ガーリック香る♪トマトとツナのこく旨サラダ | レシピサイトNadia
⑥牛肉と野菜のスタミナ丼献立
メイン：牛肉と野菜のスタミナ丼
牛肉と数種類の野菜を使った、栄養バランスの良い一品です。ご飯がすすむ味付けで、野菜が苦手な方でも食べやすいのも嬉しいポイント。野菜の食感を残すため、炒めすぎには注意してくださいね。
ごはんがすすむ＊牛肉と野菜のスタミナ丼 | レシピサイトNadia
サブ：カニカマチョレギサラダ
具材を手でちぎって調味料と一緒に混ぜるだけで完成！3分でパパッと作れるチョレギサラダです。味付けはめんつゆを使うから失敗がありません。あと一品欲しい時にもぜひ。
包丁不要！3分で完成♡『カニカマチョレギサラダ』 | レシピサイトNadia
⑦ねぎ塩豚こまおろしそうめん献立
メイン：ねぎ塩豚こまおろしそうめん
こんがり焼いた豚こまと、特製ネギだれをトッピングした、ガツンと食べ応えのあるそうめんです。大根おろしやレモン果汁のさっぱりした味わいがクセになる一品です。
お箸がすすむ＊ねぎ塩豚こまおろしそうめん | レシピサイトNadia
サブ：かにかまとねぎの出汁巻き
カラフルな見た目が食欲をそそる出汁巻きです。カニカマとネギを加えることで食べ応えアップ。お弁当のおかずにもぴったりな一品です。
