こんにちは。コストコ、業務スーパーへ足繁く通うくふうLive!ライターのバロンママです。
今回は海外からの輸入品がたくさんの業務スーパーで発見した、体によし！コスパもよし！の商品をご紹介いたします。

◎オーガニックオートミール　267円 500g入

業務スーパーからラトビアが直輸入している商品。

500g入りで300円しないオーガニックオートミールは、業務スーパーならではの価格！

業務スーパーには他にもリトアニア、チェコ、カナダ、オーストラリアから輸入しているオートミールがありますがオーガニックタイプは初めて。

100gあたりのカロリーは359kcal、糖質は 54.1ｇ。
オートミールは水分を吸うので、1回30gの使用で十分な量です。

1食あたりを30gと考えると約16食分になります。
このまますぐに使えるところも便利ですね。

“食物繊維豊富な有機栽培のオーツ麦を使用し、調理方法によりさまざまな食感が楽しめるオートミールに仕上げました。料理やお菓子作りなどにご使用ください。”

このように記載してあるように、オートミールはご飯のようにいわゆる「米化」したり、小麦粉の代わりに使いスイーツを作ったりレシピはまさに無限！

今回は何度も作っている２つのレシピをご紹介いたします。

神レベルに美味しいアレンジ方法です。これなら毎日食べたいくらい。

◎オートミールでお好み焼き風

小麦粉の代わりにオートミールを使用し、たまごなどをを加えて焼きます。
味もボリュームも満足できるよう、キムチとチーズを加えています！
お好み焼きソースをかけたらローカロリーでも大満足の味ですよ。

オートミール……30g
たまごL……1個
水……40ml
キムチ……70g
ピザ用チーズ……30g
キャベツ……100g
ねぎ……4分の1本
顆粒だし……小さじ1

1.　ボウルにオートミールと水、顆粒出汁を入れよく混ぜる。
2.　たまごも割り入れてよく混ぜる。
3.　キムチ、チーズ、5mm幅ほどの輪切りにしたちくわ、粗みじん切りにした
キャベツも加え混ぜる。
4. 油（分量外）をひいたフライパンに3を入れ、弱めの中火で焼き、
焦げ目がついたらひっくり返し、じっくりと焼きます。

1. ソースやマヨネーズ、かつおや青のりをかけてできあがり！

＊やわらかい生地なのでひっくり返す際は、一度皿にひっくり返して出し、そしてフライパンにスライドして出すと失敗が少ないです。

シーフードを入れたり、豚肉をのせて焼いてもよいですね。いろいろとアレンジをしてみてくださいね。

◎オートミールでお茶漬け風

オートミールを使ってパパっとできるお茶漬け風のご紹介です。
和風だしともとても合います！

オートミール……30g
たまご……1個
水……300ml
酒……小さじ１
乾燥わかめ……大さじ山盛り1
顆粒だし……小さじ1
塩……小さじ2分1

すべてを小鍋にいれ、沸騰したら中火にし、約2分煮たらできあがり！
お好みで海苔やごま、ネギなどをトッピングしてください。

業務スーパーの、安心していただけるおいしいオートミールをぜひチェックしてくださいね！