この記事では、結婚してるけど職場に好きな人ができた女性のために、恋心を手放す方法をご紹介します。「好きになっちゃだめ」とは思いつつ、気持ちを抑えられないのが人間というものです。恋愛感情を上手くコントロールして、本当に大切なものをしっかり選んでいきましょう。
結婚してるけど、職場に好きな人ができてしまった…
人が誰かを好きになる気持ちは、誰にも止めることはできません。しかし生涯を誓ったパートナーがいるのにもかかわらず、ほかの人を好きになってしまった場合は話が変わります。「夫がいるのに職場に好きな人ができた」という悩みを抱えている人は、自分らしく生きられないジレンマに苦しんでいるのではないでしょうか。
今回は、結婚しているのに職場に好きな人ができてしまった人のために、恋心を抑える方法をご紹介します。また既婚者がパートナー以外を好きになってしまう原因や、職場で不倫をしてしまうリスクなども解説していきます。自分の心を受け入れつつ、本当の幸せとは何かを冷静に考えていきましょう。
結婚してるのに職場の異性を好きになってしまう原因は？
ここでは、結婚しているのに職場の異性を好きになってしまう原因を解説していきます。たとえ結婚という制約があっても、「好きなものは好き」となってしまうのが人間の性。職場の人に恋心を抱く原因を知ることで、現実で抱えている課題を解決するためのヒントが見つかります。
今の結婚生活に不満を感じている
今の結婚生活に不満を感じている人は、職場の人に恋心を抱いてしまう可能性があります。たとえばパートナーとの関係性に不和が生じていたり、結婚生活をおくるにつれてパートナーの変化が気になったり。
そんなときに、目の前に「見た目も好みで価値観も合う異性」がいたら、トキメキを抱いてしまうのも無理はありません。理想的ではない結婚生活にストレスを感じているからこそ、現実を忘れさせてくれるような相手との特別な関係性を望んでしまいます。
家庭から離れる時間が欲しい
「家庭から離れる時間が欲しい」と思っている人も、職場の人を好きになってしまう傾向にあります。たとえば家事や育児に追われて自分の時間が取れずにいると、現実から逃避したい願望が生まれてしまうこともあるでしょう。
家庭に疲れてしまった女性は、家庭以外に自分の居場所をつくろうと考えます。その手段の一つが、職場におけるロマンスです。この場合は、恋愛よりも逃避願望が優先されています。そのため、恋愛以外のリフレッシュ方法を見つけられた場合は、すぐに恋心を手放せるケースもあるでしょう。
毎日顔を合わせるため、忘れられない
職場の異性を好きになってしまうと、基本的には恋心がどんどん大きくなってしまいがちです。なぜなら職場では毎日顔を合わせるため、相手を忘れようと思っても忘れにくいからです。一度でも気になり始めると、つい目で追ってしまいやすくなります。
好きな気持ちは、物理的な距離感があれば収まりやすいもの。だからこそ、日々の仕事をともにする相手への恋心は、なかなか手放せないのです。「好きになっちゃ駄目」と思いつつも、顔を合わせるたびにドキドキ感を抱いてしまいます。
恋愛のドキドキ感が楽しく抜け出せない
恋愛のドキドキ感が楽しくて抜け出せない人も、職場での恋愛に没頭しがちです。多くのカップルは、付き合いが長くなるほどトキメキが失われていきます。結婚によって安定を得ると、かつて抱いていた相手への恋心を忘れてしまうこともあるでしょう。
「まだ恋愛でドキドキしていたい」「昔のように情熱的な恋がしたい」と思っている女性は、パートナーとの関係性に不満を抱きます。その結果、手頃な恋愛対象である職場の異性に対して、特別な感情を抱いてしまうのです。
「バレたら終わり」のスリルが癖になる
結婚しているのに職場の人を好きになってしまう人は、恋愛にスリルを求めている傾向にあります。とくに職場での恋愛は、バレたときの代償が大きいもの。だからこそ「バレたら終わり」のハラハラ感がスパイスになり、恋愛にのめり込んでしまうケースがあります。
とくに恋愛にドラマ性を求めている女性や、ロマンティックな恋愛を好む女性は、あえて職場というリスキーな環境を選びます。現実での刺激が少ないからこそ、自らの行動によって刺激を生み出し、綱渡りを楽しんでいる状態です。
同じ組織に属している安心感がある
職場の人を好きになってしまう既婚者女性は、相手に安心感を抱いている傾向にあります。なぜなら同じ職場の相手だからこそ、仕事に関連する苦労や喜びを共有できるからです。とくにパートナーの仕事への理解が低い場合は、職場の男性への肯定的な感情が育まれがちです。
自分の働きぶりを見てくれている異性に対しては、「この人は自分のことをしっかりわかってくれている」と思えます。また同じ組織やチームという共通点もあるため、親しみの感情を抱きやすくなるでしょう。
本能的に惹かれる魅力が相手にある
どれほど「パートナーを大切にしよう」と思っていても、直感的な感情には抗えない場合があります。相手に本能的に惹かれる魅力がある場合は、自分が既婚者かどうかにかかわらず、無条件に恋に落ちてしまうケースがあるでしょう。
「どこが好きか言葉にはできないけれど、ドキドキしてしまう」「今までに感じたことがないようなトキメキを感じた」という人は、相手に本能的な魅力を感じている可能性があります。自分ではコントロールしにくい感情だからこそ、早めの対策が求められるでしょう。
職場で不倫をする5つのリスク
ここでは、職場で不倫をするリスクを5つご紹介します。本来、社会的な不倫のリスクは語るまでもありませんが、自分がその渦中にいるとつい忘れてしまうもの。不倫による現実的なリスクを再認識したうえで、自分の振る舞い方について考えていきましょう。
家族からの信頼が失墜する
職場での不倫は、家族からの信頼が失墜するリスクがあります。お互いに将来を誓い合った相手からの裏切りは、パートナーにとって消えないほど深い心の傷になります。奇跡的に離婚が避けられたとしても、相手からの信頼は二度と得られないものと認識しましょう。
離婚する場合は慰謝料が発生する
もし職場の不倫がバレた場合は、当然ながら慰謝料が発生します。2人の関係性により詳細な金額は異なりますが、一般的には「離婚した場合は200～300万、離婚しなかった場合でも50～100万」が慰謝料の相場とされています。
どんなにやりがいのある職場でも、同じ環境では働きにくくなる
もしも職場での不倫がバレてしまったら、同じ環境では働けないと思いましょう。どれほどやりがいがある仕事でも、収入が安定している仕事でも、不貞行為をしたのであれば別の環境に身を置かなくてはなりません。その結果、自分だけではなく、残された仲間たちへの負担も残ります。
上司や同僚からの信用も失い、キャリアアップしにくくなる
職場での不倫は、上司や同僚からの信頼を失う原因になります。もしも同じ会社で働き続ける場合でも「道徳に反する行動をした人物」と評価され、キャリアアップや昇給のチャンスを失ってしまうでしょう。たった1回の不貞行為でも、築いてきたキャリアを台無しにしてしまう可能性があるのです。
相手とは当然会えなくなる
もし職場での不倫がバレてしまったら、相手とは当然会えなくなります。場合によっては、SNSを含むすべての接触が禁止される可能性もあるでしょう。好きな人には会えなくなり、家族や職場からの信頼はなくなり、財産や資産も失ってしまう……。そんなリスクを負ってでも想いを遂げたい相手かどうかを、冷静に判断するべきです。
恋心を手放すために。既婚者が恋愛感情を落ち着かせる方法
ここでは、職場の人を好きになってしまった既婚者のために、恋心を手放す方法をご紹介します。自分の気持ちを制御できるのは自分しかいません。自己理解を深めたうえで、恋愛感情を落ち着かせる方法を試していきましょう。
好きな気持ちを否定しない。認めたうえで対処法を考える
恋心を手放すためには、自分の気持ちを一度受け入れることが大切です。好きな相手に対して「好きじゃない、嫌い！」と思おうとしても、自分の心に嘘をついているだけに。自然と湧き上がる素直な感情を否定するほど、さらにつらい気持ちになってしまいます。
好きという気持ちは、そのままで良いのです。「自分はこの人を好きになってしまった」と認めたうえで、具体的な対処法につなげていきましょう。まずは現状を正しく認識するのが、課題解決のための第一歩になります。恋愛においても同様です。
物理的な距離を置くように努力する
職場の異性への恋心を抑えるためには、物理的な距離を置くように努力しましょう。とくに家庭への不満や現実逃避など、恋愛相手に関連しない理由で恋をしている場合は、物理的距離を置くことで気持ちが落ち着く場合があります。
たとえばデスクを選べる職場であれば遠い席を確保したり、ランチを違う場所で取ったりなどがおすすめです。精神的な距離感も置きたい場合は、SNSで相手のアカウントをミュートするのもよいでしょう。
家族との幸せな時間を過ごす・夫とデートに行く
職場の人への恋心を手放すためには、家族への愛情を再認識する行動も効果的です。たとえば家族で穏やかな休日を満喫したり、夫とデートに行ったりなどを試してみましょう。とくに夫へのマンネリや不満を抱いている人にとっては、本当に大切な存在を思い出せるきっかけになります。
家族との幸福な時間を過ごしていると、「本当にこの幸せを手放してもいいの？」と冷静に物事を考えられるでしょう。また夫への恋心や愛情を再認識する機会にもなるかもしれません。
バレたときのリスクについて真剣に考える
恋愛をしていると、つい現実やリスクを後回しにしてしまうものです。恋愛感情をコントロールするためには、バレたときのリスクについて真剣に考える機会をつくりましょう。失う財産や資産などを、明文化して挙げることが大切です。
リスクが大きいほど現実的な危険性を認識でき、恋心を抑えるための要素になります。バレたときに失うものは、家族だけではありません。職場や友達、信頼、収入など、これからの生活で必要なものすらも手放すリスクがあるのです。
趣味やプライベートを充実させる
職場の人に恋心を抱く理由は、小さな気の迷いによるものかもしれません。趣味やプライベートを充実させることで、意識が恋愛以外に向き、恋愛感情を手放せる可能性があります。とくに恋愛の初期段階では効果的な方法といえるでしょう。
恋愛感情をコントロールしたいときに、退屈は大敵です。「ふとしたときに相手のことを考えてしまう」という時間をなくすためにも、日々を充実させて精神的な満足感を高めていきましょう。
気持ちを切り替え、片思いをこっそり楽しむ
ここまで恋愛感情をコントロールする方法をお伝えしましたが、「それでも恋心を止められない」という人もいますよね。そんなときは、好きな気持ちをそのまま抱き続けるのも一つの手段です。ただし、相手に対して具体的なアプローチをしてはいけません。
「この気持ちは片思いである」と割り切り、恋愛の表面的なドキドキ感だけを楽しむように努めましょう。家族や相手、職場に迷惑をかけなければ、誰を好きになるのも自由です。ただし気持ちを行動に反映してしまいそうなときは、上記に挙げた方法を試してくださいね。
恋をすること自体は悪ではない。信用とリスクについて冷静になることが大切
「不倫はいけないこと」。そんな当たり前のことが、恋をすると見えなくなってしまいます。ただし、相手を好きだと思う気持ち自体は、否定する必要はありません。恋愛感情は、本来理性とは切り離された感覚です。心を持つ人間である限り、結婚していてもほかの人を好きになる可能性は、誰にでもあるのです。
パートナー以外を好きになってしまった自分の気持ちは、尊重してあげてください。好きになってしまったことには必ず理由があります。大切なのは、好きになった後の現実的な行動です。信用とリスクについて冷静に考え、自分の感情を上手にコントロールする方法を考えていきましょう。
家族と自分の幸せのために…本当に選ぶべきものを考えて
今回は、結婚しているのに職場の人を好きになってしまう原因や、恋愛感情をコントロールする方法をご紹介しました。もしも感情に支配されそうになったときは、「自分にとって本当の幸せとは何か」を考えてください。
大切な存在を失ってしまったら、もう二度と取り戻すことはできません。その恋愛は、自分の人生や財産を賭けるに値するのか。愛してくれる人を裏切る理由になるのか。自分のために、そして家族のために、本当に選ぶべきものを見定めてくださいね。