レシピサイトNadia（ナディア）で時短レシピが人気のゆり子さんによる2冊目のレシピ本『ゆり子の簡単・時短 30分3品献立』が12月17日（火）に発売！平日の帰宅後30分で作れる時短献立がなんと6週間分も掲載。この本の魅力に加えて、ライターイチ押しのレシピ3つもご紹介します。
ゆり子さん待望の2冊目のレシピ本が発売！
管理栄養士のゆり子さんがたどり着いた、休日に平日5日間の献立を考えるというマイルール。このレシピ本では、そんなマイルールに則って、買い物リストや下ごしらえ、保存方法、献立をセットにして6週間分紹介しています。
そのままマネするだけで栄養満点の献立が完成し、まとめ買いすることでお金も時間も節約できちゃいます。この記事では『ゆり子の簡単・時短 30分3品献立』の内容をご紹介し、ライターおすすめのレシピも公開！毎日の献立に役立ててみてください。
レシピ本の中身を少しだけご紹介♡
みんなが大好きな定番おかず献立
誰もが喜ぶおかずの王道、鶏から揚げもサラダ仕立ての献立として紹介されています。忙しいと栄養が偏りがちですが、お肉と野菜がバランス良く食べられるレシピが掲載されているのは嬉しいですよね。家族みんなが喜ぶレシピから作るのがおすすめです。
お財布も胃袋も嬉しい！節約おかず献立
無理なく献立を作り続けるなら、お財布にもやさしいことが必要不可欠。鶏むね肉、厚揚げ、もやしなどのお手頃食材を使いながら、お腹も大満足できる献立も紹介されています。継続するにはお財布と仲良くすることも大切ですよね。
しっかり濃厚！ガッツリおかず献立
こってりパンチのきいたものが食べたい日は、カレーやガーリックなどしっかりめの味付けのメニューでお腹を満たしましょう。「鶏むね肉のやみつきチキンステーキ献立や「厚揚げえびチリ献立」など、ご飯が止まらなくなること間違いなしです。
特に忙しい日に！手間抜きおかず献立
レンジをフル活用したり、ほったらかし調理だったり、簡単に美味しく仕上がるレシピがたくさん。簡単で美味しいだけでなく、管理栄養士のゆり子さんならではの栄養バランス◎なレシピが満載です。ぜひ、チェックしてみてくださいね。
商品概要 『ゆり子の簡単・時短 30分3品献立』 定価：1,210円（税込） 発売日：2024年12月17日 著者：ゆり子 出版社：ワン・パブリッシング
ゆり子さんのおすすめレシピ3選
①ガッツリ味付けが最高！豚こまスタミナ丼
にんにくのパンチがきいたスタミナ丼は10分で出来てしまうスピードメニュー。お疲れ気味のときに食べたくなる一品です。ボリューム感も抜群なので、食べ盛りのお子さんがいるご家庭にもおすすめですよ。
②お弁当のおかずにも！ブリときのこのバター醤油炒め
脂の乗ったブリと一緒にたくさんきのこが摂れるレシピ。醤油バターの香ばしさがお子さんも大好きな味に仕上がっています。たくさん作って、お弁当のおかずにするのもいいですね。お魚をおいしくいただけるレシピです。
【絶品♪ブリときのこのバター醤油炒め】子ども大好き！定番の味
③付け合せやおつまみに！かぼちゃのクリームチーズサラダ
かぼちゃのねっとり濃厚な甘味とクリームチーズの酸味が相性抜群のサラダ。かぼちゃはレンチンしてから皮をむくので、力要らずです。デパ地下にも負けないお味で、付け合せだけでなく、おつまみにも最適です。
価格（税込）は記事作成時のものです。
ライター／hanako
