お正月太り解消に、人生初のファスティングに挑戦！美容と健康に良いと評判の酵素ドリンク「若榴da檸檬」を試してみたら、なんと6日で-2kgの減量に成功できました。LOCARIライターのリアルなファスティングレビューをお届けします。
「若榴da檸檬」×人生初のファスティングに挑戦！
40代LOCARIライターがリアルレポします
お正月太りが気になるけど、食事制限や運動は継続する自信がない…。ストイックなダイエットは毎回断念してしまうLOCARIライターのsakuraが、美容と健康に良いと評判の「若榴da檸檬（ざくろだれもん）」を使って、初めてのファスティングに挑戦してみました。「ファスティングってつらくないの？」「日常生活に支障はないの？」そんな最初の不安を打ち消すほど、実際に挑戦してみると嬉しい発見ばかりありました。初めての人でもできるファスティングの方法や大事なポイントを徹底レビューします。
ファスティングに選んだ酵素ドリンク「若榴da檸檬」
若榴da檸檬って？
「若榴da檸檬（ざくろだれもん）」は、ザクロと青レモンを主原料とした酵素ドリンクです。山葡萄、トマトなどの野菜・果物に加え、山野草など計61種の植物原材料が入っています。豊富な植物酵素が、体の内側からのインナービューティーを支えてくれると話題に。ファスティング中の栄養補給に最適で、女性に嬉しい美容と健康を同時にサポートしてくれるのが魅力です。
飲みやすい？どんな味？
ファスティングの相棒となる酵素ドリンクの成分も大事ですが、楽しく飲み続けるためには、味わいも重視したいところ。
香り：ワインのようにふわっと鼻孔をくすぐられる
味わい：甘みをしっかり感じられる。ぶどうジュースに近い？甘いものが苦手な人は、炭酸水で割るとすっきり飲めそう
テクスチャー：かなりトロッとしている
ファスティング監修していただいたのは…中谷めぐみさん
中谷さんにレクチャーを受けてスタート
今回挑戦するファスティングを監修してくれたのは、ファスティングコンサルタントの中谷めぐみさん。天然の植物原材料のみで作られた、自然派・無添加の「若榴da檸檬」は、ファスティングにもぴったりなのだとか。
〈中谷めぐみさんのプロフィール〉 ファスティングコンサルタント。若榴da檸檬、愛飲歴３年。 子育てがひと段落した40代後半、体調のゆらぎや中年太りという現実に直面しました。自己嫌悪にさいなまれていたところ「若榴da檸檬」と「ファスティング」に出会い、心身ともにポジティブな変化を実感。体験に基づく理想のファスティングを提案しています。
若榴da檸檬【6日間ファスティング】〜はじめに〜
まずは6日間のスケジュール内容をチェック
今回のファスティングは、準備食2日、ファスティング2日、回復食2日の計6日間で行いました。
ファスティング前のコンディション・悩みについて
ファスティングに挑戦する私の体について、簡単にまとめてました。お正月についてしまったお腹まわりのぽっちゃり感がなくなることが目標です！
年齢：40歳
身長：165cm
体重：50.4kg
お通じ：休みの日は便秘気味
悩み：お正月に食べ過ぎてお腹周りが張っていて苦しい。40代になり、若い頃より体重が落ちなくなった。そして体が疲れやすい。
原液を飲むのはNG！割って飲むのが大事
ファスティングコンサルタントの中谷さんに伺ったところ、ファスティング中に若榴da檸檬を原液で飲むことはNGなのだそう。原液に対し、3〜4倍のお水（ぬるま湯）で割って飲みましょう。計量カップ（20ml）とワンタッチで開封できるキャップが付属でついているので、ストレスフリーです。
〈ファスティング中に若榴da檸檬を飲む目安〉
どうしても空腹がつらかったら？
ファスティング期間中は空腹な状態が続くため、どうしてもつらくなりそうですよね。「つらいときは岩塩や精製していないお塩をなめて、ミネラルを摂取するといいですよ」と中谷さん。岩塩なら、ピンクソルトなどを削ったものがなめやすいのでお試しください。また、炭酸水やレモン水、生姜湯を飲むと空腹がやわらぐそうですよ。
若榴da檸檬【6日間ファスティング】体験レビュー
〈準備食〉1日目／いよいよスタート！
今日から準備食スタート。年末年始に暴飲暴食したのもあり、胃も体もずっしりと重いです。お吸い物や味噌汁で野菜を多めに摂るように意識しました。
朝：白湯・かき
昼：かつお菜お吸い物・栗きんとん風（焼き芋をマッシュしたもの）
おやつ：焼き芋
晩：具たくさん味噌汁・もち麦茶漬け・大根サラダ
〈準備食〉2日目／空腹感＆ちょっぴり頭痛あり
食事と食事の間、強めの空腹感がありましたが、白湯や炭酸水（常温）などを飲んだり、軽くストレッチして気分を紛らわしてました。しかしカフェインを抜いているのもあるのか、若干頭痛あり。体重は準備食中に-0.9kg減りました。そして夜のお風呂上がりに、「若榴da檸檬」をいただきました。美味しすぎて、ファスティングが楽しみに！
朝：白湯・りんご
昼：押し麦入りカボチャとお豆のスープ
おやつ：焼き芋
晩：具たくさん味噌汁・豆腐・納豆
お風呂上がり：若榴da檸檬（20mlの原液を100mlくらいの水で割ったもの）
〈ファスティング〉1日目／若榴da檸檬のみ。お腹周りに変化が…！
準備食2日間を経て、ついにファスティングの初日がはじまりました。
食事の代わりに、「若榴da檸檬」をぬるま湯で割ったものを取り入れました。お腹が空いても、「若榴da檸檬」の甘酸っぱさが食欲を軽く満たしてくれ、ストレスなく過ごせました。夜には、体重もさらに-0.8kg減り、お腹周りも減ったような、目に見える変化もあり。寒い季節はお腹を冷やさないために、お水で割るよりも、ぬるま湯やお湯で割るのがおすすめです。
朝：若榴da檸檬60ml+水240ml
昼：若榴da檸檬60ml+水240ml
おやつ：若榴da檸檬60ml+水240ml
晩：若榴da檸檬60ml+水240ml
※そのほか白湯や・ルイボスティー・常温の炭酸水で1日に合計2Lほど
〈ファスティング〉2日目／寒さを感じたけど、仕事が捗った！
酵素ドリンクに置き換えることで、食事を作る負担もなく自由時間が増え、いつもより仕事が捗りました。頭痛やめまいなども一切なし。ただ寒さを感じたため、白湯やルイボスティーで身体を温めるように意識しました。体重は昨日より-0.3kg減。
朝：若榴da檸檬60ml+水240ml
昼：若榴da檸檬60ml+水240ml
おやつ：若榴da檸檬60ml+水240ml
晩：若榴da檸檬60ml+水240ml
※そのほか白湯や・ルイボスティー・常温の炭酸水で1日に合計2Lほど
〈回復食〉1日目／身体のスッキリ感を感じる
昨晩は一瞬で寝付くことができ、朝までぐっすり。おかげで身体がとっても軽く、気分がとても良いです。頭も冴えてます！そして、ついに回復食。朝は重湯（おもゆ）からスタート。おかゆのお米を抜いた汁の部分です。おやつにお湯でレモン汁を割ったものも飲んでみました。体重は昨日と変わりませんが、身体が少し軽やかに感じてスッキリ。
朝：重湯（おもゆ）
昼：重湯（おもゆ）・具なし味噌汁
おやつ：レモンのお湯割り（レモン果汁100%＋ぬるま湯）
晩：重湯（おもゆ）・具なし味噌汁
〈回復食〉2日目／体重が減ったことに感動
よく寝ると朝の目覚めも良く、ファスティング前まで感じていた朝のだるさがないことにびっくり。この日から固形物を摂取しはじめました。野菜スープは味付けは一切ありませんが、野菜が甘く美味しかったです。この日はお通じはなく、体重は昨日より+0.1kg増。翌朝、7日目の朝お通じがありすごくスッキリしました。体重はなんと48.2kgに。
朝：具なし味噌汁・おかゆ（昆布だしトッピング）
昼：野菜スープ（味付けなし）・ヨーグルト（プルーン）
おやつ：レモンのお湯割り（レモン果汁100%＋ぬるま湯）
晩：梅流し（薄めの昆布だしで柔らかく煮た大根・梅干し）
ファスティング終了！〜人生初のファスティングの感想〜
体の変化について
体重は50.4kgから48.2kgまで、6日間のファスティングで合計-2.2kg減りました。とにかくお腹周りとフェイスラインがすごくスッキリして、見た目の変化を感じます。そして、とにかく身体が軽い！空腹を感じないよう早く寝るようにしたら、だるさがなく朝もスッキリ目覚められるようになりました。
体重の変化：-2.2kg減（7日目の朝の測定）
ウエストの変化：-2.5cm
見た目の変化:：お腹周り、フェイスラインが前よりスッキリした
身体の変化： 身体が軽くなり、以前より活動的になった
気持ち・ライフスタイルの変化について
ファスティングを終えて、気持ちも大きく変わりました。特に食や健康への関心が高まりました。せっかくファスティングしたのだから、身体に良い食事をしたいと思うように。また普段の食事も薄味を心がけるようになりました。そして、水分補給する習慣もつき、毎日欠かせなかった間食がなくても大丈夫になりました。
・食への関心が高まった
・味覚・聴覚・嗅覚といった五感を大事にするように
・水分補給の習慣がついた
・おやつを食べなくても大丈夫になった
LOCARI編集部メンバーも若榴da檸檬を飲んでみました
20代編集部員N／7日間のファスティングに挑戦（ファスティング経験者）
3日間のファスティング中、運動もせず体重が2kg落ちました。今回挑戦したのが生理前だったのですが、生理後のタイミングだったら、より痩せやすい時期と言われているので、もう少し体重が落ちやすかったかもしれません。
30代編集部員A ／6日間のファスティングに挑戦（ファスティング初心者）
初めてのファスティングは、4日目で−2.3kg、6日目で−2.6kgで満足の行く結果となりました。何も固形物を取らずに過ごすことがない私にとって、ファスティング中は空腹に耐えられるかとにかく不安でいっぱいでした。お腹が空いたら水分をたくさん取っていたおかげで、意外と耐えられることに自分でも驚きました。
30代編集長Y／16時間のファスティングに挑戦（ファスティング経験者）
仕事柄、外食やお酒を飲む機会が多く、なかなかファスティングの日程が取れないため、気軽に挑戦できる16時間ファスティングに初挑戦！
40代編集部員N／食事制限なしで毎日夜に飲む生活
酵素ドリンクは飲み始めても味が苦手で、習慣化する前にいつも三日坊主だったのですが、甘くてフルーティーな「若榴da檸檬」は好みすぎる味でした♡就寝前のまったり時間に、夫といっしょにお湯やオーツミルクで割って飲んでいます。疲れがたまっている日は、レモンを絞って酸味を加えることもあります。
※全て個人の体感であり、実感には個人差があります。
山野草醗酵酵素「若榴da檸檬」のおすすめポイント3つ
①イソフラボン＆エクオールがたっぷり
若榴da檸檬は、546種類もの多様なイソフラボンとエクオールがギュッと詰まった、まさに女性の救世主。ゆらぎ期、更年世代の日々の健康維持をサポートしてくれます。また美容面においても心強い対策が期待できます。心身ともに健やかに過ごしたい女性におすすめです。
②美容酵素のパワーがすごい
若摘みザクロ、国産青レモン、山ぶどうなど、有用性に優れ美容に良いとされる果実を贅沢に使用しています。さらに国立大学と共同研究した50種類以上の発酵菌が、素材の栄養を最大限に引き出し、体に吸収されやすい状態に。体内環境を支えるパワーも期待できます。
ザクロ：ザクロの種子を包む胎座には、豊富な栄養が凝縮。女性の体に必要な栄養を補えます。
青レモンの果皮：果汁の20倍ものポリフェノールが含まれており、特に、エリオシトリンというポリフェノールは、有用性が高く美容サポートが期待できます。
山ぶどう：一般的なぶどうの約10倍ものポリフェノール、そして 鉄分不足になりがちな女性に嬉しい鉄分も豊富に含まれています。
③61種類の豊富な酵素
若榴da檸檬の原材料は充実の61種類。そして、全成分解析の結果、ファイトケミカル、アミノ酸、有機酸など、なんと7083種類もの成分が含まれていることが判明。ザクロやレモン、山ぶどうといった果物だけでなく、ケイヒやカンゾウ、ドクダミなどの和漢として親しまれる植物、そしてトマトやシイタケなどの野菜まで、33種類の山野草を加えることで、より多くの美容成分を摂取できます。
若榴da檸檬はこんな人におすすめ！
最近、毎日忙しい…体内環境を支えて元気に過ごしたい…。そんな時も「若榴da檸檬」の美容発酵の力で、頑張った身体をいたわり、健康をサポート。ファスティングはもちろん、一日一杯からでも無理なく取り入れられるのも嬉しいポイントです。
・毎日忙しい
・健康ケアしたい方
・置き換えダイエットしたい方
・体内環境ケアしたい方
若榴da檸檬は女性たちの強い味方！
女性に嬉しい栄養がギュッと詰まった酵素ドリンク「若榴da檸檬」は、ダイエット、ファスティング、エイジングケア※、これらすべてを叶えたいと願う女性たちの強い味方です。オフィスで働く編集部員も、そのパワーを実感して、冷蔵庫に常備してみんなで楽しんでいるのだそう。
ライター／sakura