ツナ缶を使った簡単なおかず、サラダなど、おすすめレシピをご紹介。ツナ缶×じゃがいも、ツナ缶×キャベツ、ツナ缶×ほうれん草と、ざっと炒めるだけ、火を使わず和えるだけの10分以内に作れる、おいしいツナ缶レシピ15選です。

ツナ缶×じゃがいも！おすすめ簡単レシピ5選

1. ジャガイモのツナマスタード和え

マヨネーズのコクにマスタードのぴりっとした辛さが◎じゃがいものツナマスタード和えのレシピです。レンジを使って加熱したじゃがいもを、ツナと混ぜ合わせるだけと作り方は簡単。最後にドライパセリをちらすことで、お手軽ながらも彩りのよいひと品に仕上がります。

2. ジャガイモのマヨグラタン

お肉を使った洋食の付け合わせにもぴったり。じゃがいもとツナ缶を合わせた、おいしいマヨグラタンのレシピです。まったりとしたマヨネーズとツナのうまみが相性抜群、簡単だけどやみつきになるおいしさは、お子さまにも大人気です。

3. 新ジャガとツナのマッシュ

じゃがいもをダイスカットにすることで、レンジの加熱時間を短縮、よりお手軽で簡単なマッシュポテトに。洋食の付け合わせはもちろん、あともうひと品といったときにも便利。こしょうをきつめにふりかければ、おつまみにもなるおいしいマッシュポテトです。

4. じゃがいもとインゲンのツナ和え

めんつゆを使うことで味付けも簡単。出汁の香りで和風に仕上げた、おいしいツナ和えのレシピです。ツナ缶をオイルごと加えて、コクとうまみの増したおいしいひと品に。レンジで加熱したじゃがいもを、粗熱が取れるまで置くことで、ぱさつくことなくしっとりとした、じゃがいものツナ和えができあがります。

5. 新玉ねぎと新じゃがのツナ炒め

味付けは醤油だけと作り方は簡単、ツナとかつお節のうまみでぐんとおいしいひと品に。ごはんのおかずはもちろん、お弁当やおつまみにも◎ざっと炒めるだけの簡単レシピ、旨味たっぷりの新玉ねぎと新じゃがのツナ炒めです。

ツナ缶×キャベツ！おすすめ簡単レシピ5選

6. 10分でパッと完成！しゃきしゃきキャベツのツナサラダ

キャベツときゅうり、ツナ缶を和えるだけの簡単レシピ、10分で作れるおいしいツナサラダのレシピです。あともうひと品といったときにはもちろん、サンドイッチの具にしても◎キャベツときゅうりは、しんなりするまで塩もみしておくのがポイントです。

7. キャベツとツナの旨味サラダ

ポリ袋でシャカシャカすればできあがり。火を使わずに簡単に作れるやみつきレシピ、キャベツとツナの旨味サラダです。味付けは白だしにかつお節、ツナのオイルだけ。お好みで粗挽きこしょうをふりかければ、うまみたっぷりのおいしいひと品のできあがりです。

8. 春キャベツとツナの塩昆布コールスロー

塩昆布でうまみアップ。混ぜ合わせるだけの簡単レシピ、春キャベツとツナの塩昆布コールスローです。マヨネーズは使わずに、ツナのオイルもおいしく消費。にんにくの香りをアクセントに、レモン果汁でさっぱりと仕上げた、お箸が止まらないおいしいコールスローです。

9. あとひく旨さのおつまみ副菜、キャベツナレモンの無限サラダ

キャベツをちぎって和えるだけ。包丁いらずの簡単スピードレシピ、おいしいキャベツナレモンの無限サラダです。材料にキャベツとツナのほか、ごま油と青じそを使って香りのよいひと品に。味付けにめんつゆを使うことで、和風だしの効いたうまみたっぷりのサラダに仕上げています。

10. ざっくりキャベツとツナのサラダ

コクのあるすりごまに、粒マスタードのぴりっとした辛味が◎ごま油で香りよく仕上げた、おいしいキャベツとツナのサラダです。ノンオイルのツナ缶を使ってカロリーオフ。ドレッシングに甘酢を使うことで、ほどよく甘みのある、おいしいサラダに仕上げます。

ツナ缶×ほうれん草！おすすめ簡単レシピ5選

11. ほうれん草とツナのコクうま、ごま味噌あえ

甘めのごま味噌にツナ缶をオイルごと和えることで、うまみとコクのあるツナとほうれん草のごま味噌和えに。あともうひと品といったときやおつまみに◎さっとゆでたほうれん草をツナとごま味噌で和えるだけの簡単レシピです。

12. お箸が止まらない、ほうれん草とツナのごまマヨ和え

朝ごはんやお弁当に便利。お箸が止まらないやみつきレシピ、ほうれん草とツナのごまマヨ和えです。具材にほうれん草とツナだけでなく、にんじんを加えることで彩りのよいひと品に。ごまとマヨネーズの相性が抜群、味付けに醤油を使うことで、ごはんのおかずにもなるおいしい和えものに仕上がります。

13. ほうれん草とツナのさっぱりおひたし

味付けはめんつゆで簡単。ほうれん草とツナ缶で作る、おいしいおひたしのレシピです。さっと下ゆでしたほうれん草に、ツナ缶を合わせるだけの簡単スピードレシピ。めんつゆだけでなくレモン果汁を加えることで、さっぱりといただけるおいしいおひたしに仕上げます。

14. ほうれん草とツナのマスタードマヨ和え

ぴりっとした粒マスタードの辛味をアクセントに、洋風に仕上げたおいしいひと品、ほうれん草とツナのマスタードマヨ和えのレシピです。下ゆでしたほうれん草にツナとマヨネーズを合わせ、塩こしょうで味を調えるだけの簡単スピードレシピ。粒マスタードをおおめに、おつまみにしても◎

15. ツナとほうれん草の塩昆布和え

塩昆布とツナを使って、うまみたっぷりの和えものに。あともうひと品といったときはもちろん、ごはんのおかずにも◎あと引くおいしさでたっぷりとほうれん草をいただける、ツナとほうれん草の塩昆布和えのレシピです。

簡単で早い、ツナ缶を活用しよう！

いつでも常備することのできるツナ缶なら、あともうひと品といったときにも便利。ざっと炒めるだけ、食材と合わせて和えるだけと、うまみのあるツナ缶なら簡単なレシピでもぐんとおいしいひと品ができあがります。

じゃがいもやキャベツ、ほうれん草にツナ缶を合わせるだけの簡単レシピ、今日のごはんにまよったら、ぜひご活用してみてください。