今日のおやつを楽しみに頑張る♡

今日のおやつは何にしますか？デパ地下のスイーツ、スナック菓子にアイスなど魅力的なものはたくさん。

そこでみんなが食べている“お家おやつ”を、インスタグラムからピックアップしてみました。今日のおやつに選びたくなってしまうものばかりなのでぜひ参考にしてみてください。

アイス・ゼリー

①手作りアフォガート

シリアルとアイスにコーヒーをかけるだけで作ることができるアフォガート。それぞれ食べてもおいしいおやつになりますが、この組み合わせは絶妙。

思いついたらすぐに出来る手軽さが魅力的ですね。甘いだけではなく苦味を楽しむ大人のおやつタイムにぜひ。

②豆乳アイス

冬は寒いからこそ、部屋を暖かくしてアイスを食べるのが至福の時間です。

インスタグラムでは夏から引き続いて豆乳アイスが流行中。好きな味の豆乳を凍らせるだけでできるのでとても簡単です。脂肪分は低いけれど、味は濃厚なところがクセになりそうなおやつです。

③プリン

とろっとしたクリームのようなプリン、昔ながらのちょっと固めの卵たっぷりプリンなど、プリンを目にするとついつい食べたくなってしまいます。

そこでちょっとおしゃれな盛り付けに挑戦してみましょう。お皿にプリンを出して生クリームやフルーツと一緒に入れると見た目もよく、気持ちも盛り上がりますね。

④コーヒーゼリー

市販のコーヒーゼリーはあえてスプーンですくって器に入れて食べてみて。付属のミルクをかけるのもおいしいけれど、ラテを注いでみたりフルーツをトッピングなど自分流にアレンジするのも◎。ちょっとした手間だけで特別感が出ますよ。

"つまむ"系おやつ

⑤芋けんぴ

外はカリっと、中はふわふわで甘くておいしい芋けんぴ。お家で作った揚げたても絶品。太さも自分の好みにカットできるのは手作りだからこその味わいです。

市販の芋けんぴでもちょっとした手間で出来立てに近づけます。アルミホイルを敷いてトースターで少し温めるだけで、ほくほくになるので今日のおやつに試してみませんか。

⑥ナッツとドライフルーツ

ヘルシーなおやつならやっぱりナッツとドライフルーツがおすすめ。しっかりとお腹にたまって、栄養学的にも良質の油や食物繊維・ミネラルをとることができます。

仕事をしながら本を読みながら食べられるところも心惹かれます。もちろん食べ過ぎには注意しましょう。

⑦ポップコーン

電子レンジでできるポップコーンなら自分の好きな味付けにできますよ。ポップコーンは食物繊維が多いので、スナック菓子の種類によってはポップコーンの方がよりヘルシーになることも。

お家で作る場合は、トリュフソルトなどをかけた大人ポップコーンもおすすめです。

和菓子

⑧豆大福

時々あんこが無性に食べたくなる時ってありますよね。もちろん洋菓子より和菓子の方があんこの材料となる“豆”から食物繊維をとることもできるので、よりヘルシーと言えます。

頭を使ってちょっと疲れたなと感じた時に、ほうじ茶・番茶・玄米緑茶などお気に入りのお茶とともに味わってみてください。

⑨ぜんざい

寒い季節はあったかぜんざいが恋しくなりますよね。白玉ぜんざいにしたり、もち麦を使ったり、栗や苺トッピングなどいろんな楽しみ方ができます。お茶以外にもコーヒーとの相性もいいので、大人のおやつタイムにぴったりです。

栄養たっぷりのおやつ

⑩半熟煮卵

見ているだけでお腹が鳴ってしまいそうな半熟煮卵もおやつにぴったり。栄養価も高く、お腹も満たされますよね。実は茹で卵そのものよりも、冷蔵庫保存すれば味をつけておいた方が日持ちします。賞味期限は4日前後なので作り置きしておくと便利ですよ。

クリスマスを楽しむおやつ

⑪シュトーレン

ドイツではクリスマスを待つアドベントの間に少しずつスライスして頂くシュトーレン。日本のお店でもよく見かけるようになってきました。おやつで季節を楽しむというのも素敵な過ごし方ですね。

⑫りんごのおやつ

アップルフリッターや焼きりんごなど、クリスマスの季節はりんごのおいしい季節でもあります。そんなりんごのおやつを味わうのも楽しいひと時になりそうですね。

生のままはもちろんおいしいりんごですが、実は種類によって調理した方がよりおいしくいただけるものもあります。焼くだけ・揚げるだけでできる簡単なレシピもあるので、ぜひお気に入りを探してみてください。