03.18Wed/水

LOCARI(ロカリ)

「1週間の献立帳」今が一番おいしい!旬の冬野菜たっぷりレシピ

冬野菜の絶品おかず集♡

野菜にはそれぞれ旬の時期があり、その季節に食べるといいことがたくさん!味がおいしくなるだけでなく、栄養価が高まったり、安く手に入るのも嬉しいポイントです。

そこで、今が旬の白菜や大根、キャベツなどの冬野菜を使ったレシピをメイン+サブで1週間分お届けします。

12/2(月)の献立

メイン「豚と白菜のトマトチーズミルフィーユ鍋」

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白菜と豚肉を交互に重ねて、鍋いっぱいに敷き詰めます。カットトマトを追加して、定番のミルフィーユ鍋をアレンジ!少ない具材で簡単にできるのに、食卓がぱっと華やかに。

豚と白菜のトマトチーズミルフィーユ鍋。 by 栁川かおり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索

サブ「バゲットキッシュ」

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パイ生地の代わりにバゲットで作るお手軽なキッシュです。冬が旬のほうれん草をたっぷり乗せて焼き上げます。これからの時期、ホームパーティーにも重宝しそう♡

バゲットキッシュのレシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ

12/3(火)の献立

メイン「バターポン酢のジューシー大根ステーキ」

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焼き色が食欲をそそる大根ステーキ。バターのコクとポン酢の酸味がうまみを引き立ててくれます。ネギをたっぷり乗せて粗挽き黒胡椒で味を引き締めれば、大人な味わいに仕上がりますよ。

大根一本ぺろり!バターポン酢のジューシー大根ステーキ by むっちんぷりん | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索

サブ「根菜ときのこのけんちん汁」

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寒い冬にぴったりのけんちん汁で、体の芯から温まりましょう♡根菜ときのこは炒めてから煮ることで、味に深みやコクが出ます。旬の食材をたっぷりと味わえる、満足度の高い一品です。

根菜ときのこのけんちん汁【具だくさん・野菜たっぷり】 by tomoko | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索

12/4(水)の献立

メイン「タラと冬野菜の白みそオーブン焼き」

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カリフラワーやレンコン、長ネギなどの冬野菜と、タラを使ったオーブン焼きです。白みそのふんわりとした味わいが◎。チーズをたっぷりとかけ、表面に焼き色がつくまでじっくりと焼いて召し上がれ。

タラと冬野菜の白みそオーブン焼き by 降矢えりこ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索

サブ「冬野菜たっぷり!和風クリームチーズチャウダー」

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カマンベールチーズ入りで、癖になる美味しさのクリームチーズチャウダー。チーズがとろみを加えてくれるので、薄力粉なしで手軽に作れます。たっぷり作って、翌日の朝ごはんにするのもオススメです。

冬野菜たっぷり!和風クリームチーズチャウダー by 岩崎小百合 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索

12/5(木)の献立

メイン「キャベツとコーンのみそバターうどん」

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寒い日に嬉しい、みそバターうどんです。冬キャベツは葉1枚1枚がしっかりしていて、煮崩れしにくいので、シャキシャキ食感が楽しめますよ。お子さんが喜びそうな優しい味です。大人はお好みで、黒胡椒を振るのがオススメ。

キャベツとコーンのみそバターうどん by市瀬悦子さんの料理レシピ – レタスクラブ

サブ「切干し大根とミツバ入り卵焼き」

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切干し大根とミツバを入れることで、見た目の良さも、おいしさもアップする卵焼き。切り干し大根の食感が加わり、食べごたえ十分に。お弁当のおかずにもぴったりです。

切干し大根とミツバ入り卵焼きのレシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ

12/6(金)の献立

メイン「豚バラ白菜とはるさめの上海風とろみ煮」

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疲れが溜まった金曜日は、包丁いらずで簡単に作れるレシピで楽しちゃいましょう。はるさめは煮ながら戻すので、手間がかからず味も染みて◎。定番の“豚バラ白菜”も、とろみをつけることでひと味違ったおいしさになります。

重ねて放置♪包丁不要『豚バラ白菜とはるさめの上海風とろみ煮』 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索

サブ「白菜の芯で中華風漬物」

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残ってしまいがちな白菜の芯を、おいしくいただけるレシピです。赤唐辛子と花山椒を使い、中華風に仕上げて。作り置きしておくと、あと一品欲しい!という時に役立ちますよ。

残りがちな白菜の芯活用*白菜の芯で中華風漬物【辣白菜】 by 道添明子〈あーぴん〉 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索

12/7(土)の献立

メイン「ジューシー大根の肉巻き照り焼き」

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土曜日はおつまみにぴったりな、大根の肉巻き照り焼き。ちょっぴり濃い目の甘辛たれと豚肉の脂が、大根にしみ込んで絶品!ごはんやお酒が進むおいしさです。

大葉が決め手!ジューシー大根の肉巻き照り焼き【おつまみに by むっちんぷりん | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索

サブ「たっぷり春菊のチヂミ」

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今が旬の春菊を1束を使い切る、もちもちのチヂミです。フライ返しで押さえながら焼くことで、表面がカリッと仕上がります。たれに使うコチュジャンの量は、お好みで調整してくださいね。

もちもち!たっぷり春菊のチヂミ by 榎本 美沙 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索

12/8(日)の献立

メイン「キャベツとベーコンのチーズオムレツ」

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キャベツとベーコン、チーズを卵で包んだオムレツ。卵の中からチーズがとろけて、食欲をそそります。お子さんが喜んでくれること間違いなし♡

チーズがとろ〜り!キャベツとベーコンのチーズオムレツ by tomoko | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索

サブ「ブロッコリーとむき海老の卵サラダ」

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ブロッコリーも、今が食べごろの野菜です。卵とむき海老入りで、食卓を明るく彩ってくれる“ご馳走サラダ”に。オイスターソースが隠し味になっています。

*ブロッコリーとむき海老と卵のオイマヨサラダ* by 松山絵美 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索

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この記事のライター

ロカリ読者が毎日無理なく作れておいしく食べられるよう、「ラクうま」なレシピを中心にご紹介します。一緒に料理を楽しみましょう♡