仲良くなりたいと思っているのに、なぜだかいつも空回り。そんな経験ありませんか。円滑な人間関係は人生を豊かにします。そんな人間関係を作るためのちょっとしたコツが存在します。今回は今すぐ使えるテクニックをご紹介します。

相手に好印象を持ってもらうには方法がある

色んな人との関係性で生きている私たち。プライベートでも仕事の場でも、相手に出来るだけ好印象を持ってもらいものですよね。特に自分自身が仲良くなりたいと思っている相手に対してはなおのこと。

初対面においても、仕事や家族、恋愛関係などにおいても、相手の警戒心を解き、安心感や親近感を持ってもらうことはとても大切です。

「この人なんだか話しやすいな」
「初めましてだけど安心するな」

このような印象は人間関係を円滑にしてくれます。

安心感や親近感を与えるような印象は、その人の持っている素質だと思っている方も多いかもしれません。しかし実際は、相手に好印象を持ってもらうための方法が存在します。

好印象を持ってもらうのに大切なのは「類似点」と「空間」

安心感や親近感を与えるために大切なのは、相手との間に信頼関係を作ることです。信頼している相手だからこそ快適だと感じ、安心して自分自身をさらけ出すことが出来ます。

類似点

理屈ではなく、無意識レベルでの深い信頼関係のことを心理学では「ラポール」と呼んでいます。このラポールを築くことが、気になるあの人とお近づきになる第一歩です。

そんなラポールを形成するのに大切なことは、「類似点」を多く作るということ。類似点があることで、人は無意識レベルで相手に共感を起こし、信頼していきます。

空間

また印象を左右するもう一つの大きな要素は「空間」です。

どこかのカフェやレストランに入って「この空間何だか好き！」と感じたことはありませんか？好印象は空間との関係性によって大きく変化します。これは場所といった空間のみならず、人との位置関係を含まれます。相手に快適だと感じさせる位置に身を置くことも、相手に好印象を持ってもらうためには大切な要素なのです。

では実際に今からすぐにでも使える、気になるあの人と仲良くなる３つの心理テクニックをご紹介します。

テクニック１：相手の仕草を真似る

これは「ミラーリング効果」と呼ばれる心理学のテクニックです。

方法は簡単です。相手の表情や顔の向き、体の動きを合わせていくのです。こうすることで視覚情報を合わせていき、類似点を作っていきます。

相手が頬杖をついたら頬杖をつく
相手が足を組んだら足を組む
相手が悲しい表情をしたら悲しい表情をする

などというようにミラーリングとの名前の通り、相手の仕草を真似るのです。

ただこれを鏡のように猿まねをしてしまっては返って悪印象を与えてしまいます。ポイントは相手に気付かれないように、さりげなく行うことです。

同時に同じ仕草をするのは相手に気付かれやすいので、少し時間差を与えるといいでしょう。ミラーリングは少し遅くなってもその効果に全く問題はありません。

テクニック２：相手の声の調子を合わせる

これは「ペーシング」と呼ばれる心理学のテクニックです。
これもテクニック１のミラーリングと同じで、相手の話す声の調子を合わせていくことで聴覚情報を合わせていき、類似点を作っていきます。

実際に合わせていくのは

声のトーン（声の高さ、低さ）
話すテンポ（早い、ゆっくり）
声のボリューム（声の大きさ、小ささ）
話すリズム（相槌や話の間の取るリズム）

人は話の内容よりも意外と、その会話のテンポや声の調子が合うかどうかで相手の印象決めています。会話のテンポが合わなくて、相手にイライラしてしまった経験がある方も多いのではないでしょうか。

相手の会話のテンポや声の調子をまずはしっかり汲み取り、そこに合わせていくといいでしょう。

テクニック３：相手の横か斜めを意識する

人は３つの空間を持っています。

真正面：理性の空間
斜め（右斜め・左斜め）：情の空間
後ろ（視界に入らない空間）：恐怖の空間

お近づきになりたい人がいたら、情の空間である、その人の斜め前か横に身を置きましょう。

食事の場や話をする場面で、相手に対して「どの位置に座る（立つ）のか」は、相手に与える印象を大きく左右します。

相手の真正面の空間は理性を最も働かせる理性の空間です。理性が働いている時、人は快適を感じ、リラックスをするということが難しく、時には圧力すら感じてしまうこともあります。真正面に座る（立つ）ことは、相手に安心感を与えることとは程遠いポジションなので、避けるのが賢明です。

相手に安心感を与えて、相手の気持ちに働きかけたいなら、横か斜めを意識してみましょう。

最後に

気になるあの人と仲良くなる３つの心理テクニック、いかがでしたでしょうか。人間関係がいつも空回りでうまくいかない人にとっては、少しの意識で今までとは何かが変わるかもしれません。

しかしながらこれらのテクニックはあくまでも「足掛かり」です。

一番大切なのは「相手を想う気持ち・思いやり」です。
流れを変える少しのテクニックと、相手を思いやる大きな優しさで、素敵な人間関係を築いてみてくださいね。

ライター／山下恵
ヨガインストラクター。サービス業に従事する中、知人の勧めでヨガを知る。人生の価値観を変化させていくヨガの力、そして人を繋げていくヨガの力に魅せられヨガ講師へと転身。自身もOdaka Yoga®︎やThaiVedicYogaBodyworkを通して学びを深めながら、今を感じる素晴らしさを伝えている。