レンチンのみで完成♡

レンチンOnlyで調理可能なおつまみレシピをご紹介します。火を一切使わないので、後片付けもラクラク♡彼との晩酌はもちろんのこと、飲んべえ女子会にも大活躍しますよ。家飲みにお役立てください。

「電子レンジおつまみ」10連発

1. ベーコンポテトの濃厚クリチサラダ

食品保存用容器に具材を入れてレンジでチンするだけ。クリームチーズの濃厚さが引き立つ、おしゃれなポテトサラダです。ネギの代わりにパセリをふりかけてもOK。（調理時間：10分）

レンチンで簡単〝ベーコンポテトの濃厚クリチサラダ〟 by おねこ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

2. ハニーマスタードチキン

腹ペコの彼も大喜びのジューシーなチキン。耐熱皿＆ポリ袋を上手に活用するので、洗い物も少なくて楽チンです。マスタードは粒入りのものを使うことで、プチッとした食感もお楽しみいただけます。（調理時間：20分）

電子レンジで作るハニーマスタードチキン（鶏手羽元） by 小春（ぽかぽかびより） | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

3. じゃがいものごま味噌バターあえ

ホクホク食感が楽しい、じゃがいものアレンジレシピ。味噌×バターの美味しい香りが食欲をそそります。一口食べただけで口の中に美味しさが広がる、大好評おつまみです。（調理時間：10分）

おつまみ副菜♪『新じゃがのごま味噌バターあえ』【#レンジ】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

4. 包まない焼売

手間のかかる焼売も、こちらのレシピを活用すればラクラク完成♡包まなくてOK＆レンチンOnlyなので、ずぼらさんも安心して調理できるんです。冷凍＆冷蔵保存もできるので、多めに作るのもおすすめ。（調理時間：20分）

レンジde簡単♡うまうま♡包まない焼売♡ by 美桜 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

5. ササミときゅうりのネギ塩サラダ

ダイエット中の方にも嬉しいヘルシーおつまみ。低カロリー・高たんぱく質のササミと、長ネギ＆きゅうりを和えるだけ。お酢入りのさっぱり系の味付けなので、口直しの一品にももってこい♡（調理時間：10分※下準備は除く）

ササミときゅうりのネギ塩サラダ by ちおり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

6. おかかクリチdeおつまみかぼちゃ

かぼちゃのほんのりとした甘さ×クリームチーズの濃厚さが絶妙！女子会にぴったりのおつまみかぼちゃです。そのまま食べても美味しいですが、クラッカーに乗せてもGOOD。ぜひお試しください。（調理時間：10分※粗熱をとる時間を除く）

レンジで楽々♪『無限♡おかかクリチ de おつまみかぼちゃ』 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

7. ささみとズッキーニの梅ポンマリネ

カリウムやビタミンCを含むズッキーニを美味しくアレンジ。胃腸にも優しいので、お酒のおつまみにぴったりです。オリーブオイルは少量ずつ加えることで、失敗知らずで作ることができますよ。（調理時間：10分）

レンジでラクラク♡『ささみとズッキーニの梅ポンマリネ』 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

8. なすのスイチリマヨ

たったの5分で完成のスピードおつまみ。スイートチリソース×マヨネーズの甘辛い味わいは、なすとの相性も◎。レンチン＆ワンボウルで作れるので、とにかくお手軽です。（調理時間：5分）

5分で完成❣️レンチンだけでできちゃう♡なすのスイチリマヨ by ともきーた (伊藤 智子) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

9. えのきのうま塩ナムル

コスパの良いえのきだけを使った節約メニュー。えのきはキッチンバサミでカットすることで、包丁不要で調理が可能です。冷蔵庫で2〜3日ストックもできるので、作り置きおかずとしても大活躍。（調理時間：5分）

えのきのうま塩ナムル【#包丁不要#レンジ#食材ひとつ】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

10. とろとろ大根のそぼろ煮

口の中で大根がとろっと溶け出す和食おつまみ。大根は2回に分けてレンジで加熱することで、味染み度がUPします。大根は乱切りにカットするのもポイント。（調理時間：10分）

【レンジで簡単＊10分】とろとろ大根のそぼろ煮 by 道添明子〈あーぴん〉 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ