節約＆時短の一石二鳥♡

時短＆節約が同時に叶う「ボリューム夜おかず」をご紹介します。食費を節約したい方、忙しい方にも嬉しい絶品おかずを厳選しました♡一石二鳥の夜ご飯で、自炊を楽しみましょう。

「ボリューム夜おかず」10連発

1.むね肉de揚げない油淋鶏

ノンフライでOKなオリジナル油淋鶏。10分間下味をつけている際に、特性のネギダレを作っておくことで調理時間の短縮に♡コスパの良い鶏むね肉は、カロリーも低いのでとってもヘルシー。（調理時間：15分※下味をつける時間を除く）

もも肉に負けない♪『むね肉 de 揚げない油淋鶏』 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

2.豚バラと長いものガーリックバター醤油炒め

たったの10分で完成する時短炒め物レシピ。長芋の程よいネバネバ食感と、カリカリの豚ばら肉の相性は抜群です◎。こってりとした味付けは彼ウケもバッチリなので、ガッツリ食べたい時にどうぞ。（調理時間：10分）

豚バラと長いものガーリックバター醤油炒め【#オイル不要】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

3.チキンの濃厚トマトクリーム煮

10分煮込むだけで、本格派のクリーム煮の完成！トマトの程よい酸味と、クリームチーズの濃厚さがアクセントに。パンを添えたりペンネを茹でたりと、付け合わせをアレンンジするのも楽しいです。（調理時間：20分）

煮込みは10分♪『チキンの濃厚♡トマトクリーム煮』 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

4.パリパリチキンのきのこたっぷりバター醤油ソース

パリパリに焼いた香ばしい皮が絶品。バター醤油で味付けをしたきのこソースをたっぷりかければ、旨味が倍増して虜になること間違いなし。もちろん、彼からのリピートも確定♡（調理時間：15分）

パリパリチキンのきのこたっぷりバター醤油ソース【#簡単】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

5.重ね煮肉豆腐

調味料はたったの3つだけ。食材の旨味が引き立つ肉豆腐です。できたても十分美味しいですが、一旦冷ますことで味がよく染み込み美味しさがUP。青じそを添えれば、彩りも鮮やかに。（調理時間：10分）

調味料3つ＆水分なし『おろしポン酢de無水！重ね煮肉豆腐』 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

6.豚バラと白菜のとろとろ塩だれ炒め

健康志向の方にぴったりな、野菜たっぷりメニュー。無駄にしてしまいがちな白菜の芯も、こちらのレシピを活用すれば無駄なく使うことができるんです。後味さっぱりで、飽きずに食べることができますよ。（調理時間：10分）

とろみづけ不要♪『豚バラと白菜のとろとろ塩だれ炒め』 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

7.むね肉のガーリックバターソース焼き

「また食べたい」と彼が大喜びの、激うま鶏むね肉おかず。バター×ウスターソースの濃いめの味付けに、ガーリックをIN♡疲れも吹き飛ぶパワーメニューです。（調理時間：15分）

むね肉のガーリックバターソース焼き【#時短#節約#ヘルシー】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

8.豚バラキャベツの回鍋肉

冷蔵庫に余っているキャベツの大量消費にも大活躍！全ての調味料が小さじ1のみなので、計量がとっても楽チン。料理初心者さん＆ずぼらさんにもぴったりな、簡単ボリュームメニューです。（調理時間：10分）

包丁いらず♪オール1の黄金比率de『豚バラキャベツの回鍋肉』 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

9.豚玉もやしの中華あんかけ

コスパ最強食材でつくる、豚玉もやしの中華あんかけ。もやしシャキシャキ＆卵のトロトロもやみつきに。豚ばら肉も入っているため、食べ応えも満点です。金欠の日を助ける節約メニュー！（調理時間：10分）

豚玉もやしの中華あんかけ【#簡単 #節約 #包丁不要】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

10.鶏むね肉としめじの揚げだし風みぞれ煮

野菜もお肉もバランスよく食べることができる、栄養満点おかず。めんつゆベースの優しい味付けなので、体調が悪い時もさっぱりと食べることができます。お好みのきのこでアレンジしてもGOOD。（調理時間：15分）

めんつゆでラクラク♪『鶏むね肉としめじの揚げだし風みぞれ煮』 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ