ランチタイムが待ち遠しい♡簡単・栄養満点「スープジャーレシピ」10連発

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スープで温まろう♡

まだまだ寒さの残る季節の変わり目は、お弁当にあったかいスープがあると嬉しいですよね。そこで今回は、スープジャーを利用したレシピをピックアップ。ランチタイムが待ち遠しくなる絶品レシピを厳選しました。

体の芯から温まる生姜入りのスープです。鶏団子の旨味がスープに溶け出し、ごくごく飲み干せてしまう美味しさ。お野菜たっぷりで栄養バランスが良いのも嬉しいポイントです。

鶏ささみ、大根、しいたけを使用したヘルシーな一品です。火が通りにくい根菜類も、スープジャーを使えば食べる頃には柔らかくなります。鶏ささみの代わりに、むね肉を使っても美味しいですよ。

にんじんの甘味と豆乳のコクを堪能できる、優しい味わいの豆乳スープです。具材は豆腐、人参、えのき、ワカメといったヘルシーなものをセレクト。見た目以上の食べ応えで、満足感の高い一品です。

具材がゴロゴロ入った、食べる感覚のクリームスープです。クリームスープと言っても、生クリームは使わないので手軽に作れますよ。冷蔵庫の残り野菜を使っても◎。

辛いもの好きにはたまらない、キムチ入りのピリ辛スープです。10分ほどで作れるお手軽さも魅力的。辛いのが苦手な方やお子様は、コチュジャンを味噌に変えてくださいね。

焼肉屋さんの定番・ユッケジャンスープをスープジャーでいただきましょう。お肉とお野菜たっぷりで栄養バランスもバッチリ！パンチの効いた味付けで満足感があり、ご飯とも相性抜群です。

市販の麻婆豆腐の素を使用した、ナスの麻婆スープです。ピリ辛の味付けがクセになる美味しさで、リピ決定間違いなし。辛さは豆板醤の量で調整してくださいね。

調理時間はたったの5分！忙しい朝でもパパッと作れる時短スープです。ポイントは“さけフレーク”を使うこと。生の鮭を使うよりお手軽で、生臭さも感じません。パスタ入りでなので、これ一品でも食べ応え抜群です。

トマトジュースで作る簡単ミネストローネ。トマトジュースで作ったとは思えない本格的な味わいです。具沢山なので満足感もあります。野菜はお好みでアレンジしてくださいね。

中華の定番・サンラータンスープをおかゆ風にアレンジ。お酢の酸味が食欲を掻き立て、食欲が落ちている時でも食べやすい一品です。