毎日食べたい絶品サラダ

手軽に野菜を摂取できるサラダですが、レパートリーが少なくワンパターン化、なんて人も多いのでは？そこで今回は、サラダのマンネリを解消する、「サラダレシピ特集」をお届けします。

今回掲載しているレシピは、全て調理時間5分以内の優れもの。「あと一品足りない！」なんて時にも、重宝するレシピ集になっています。ぜひ参考にしてみてくださいね。

５分で完成「ごちそうサラダ」10選

①和風お豆腐サラダ

ヘルシーで食べ応えのある、お豆腐がメインの和風サラダです。大葉、のり、かつお節、風味のよい食材を加えることで、淡白なお豆腐がご馳走に大変身！（調理時間：3分）

簡単なのに美味しすぎ♡『和風お豆腐サラダ』 by RINATY（りなてぃ） | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

②長芋と水菜のだし醤油サラダ

シャキシャキとした食感が楽しい、長芋と水菜のサラダです。長芋の粘りと、旨味たっぷりのタレがよく絡んで、お箸が止まらない美味しさ。仕上げにかつお節を散らして召し上がれ。（調理時間：3分）

3分でさっぱり美味しい♡『長芋と水菜のだし醤油サラダ』 by RINATY（りなてぃ） | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

③ちぎりレタスと海苔のごま中華和え

調理時間はたったの1分、ちぎって和えるだけの簡単サラダ。タレが染み込んだ海苔と、シャキシャキのレタスが相性抜群。おつまみにもおすすめですよ。（調理時間：1分）

ちぎって和えて１分☆『ちぎりレタスと海苔のごま中華和え』 by RINATY（りなてぃ） | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

④無限♡大根サラダ

大根がメインのシンプルなサラダです。麺つゆの旨味とポン酢の酸味が最高によく合い、かつお節と海苔の風味も食欲をそそります。さっぱりした後味で、暑い季節にもぴったりな一品です。（調理時間：5分）

無限♡大根サラダ【#やみつき #切って和えるだけ】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

⑤トマトのじゃこネギ中華サラダ

トマトを使用した、ボリューム感のある中華風サラダ。ジャコの塩気がトマトの甘みを引き立て、ネギのシャキシャキ食感がアクセントになっています。（調理時間：5分）

震えるほどの美味しさ♡『トマトのじゃこネギ中華サラダ』 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

⑥豆苗とかにかまのコーンマヨサラダ

豆苗を使用した家計に優しい節約サラダ。豆苗は軽く湯通しすることで、独特の苦味や青臭さを軽減。コーンとカニカマの色味が美しく、食卓が華やかになる一品です。（調理時間：3分）

3分で簡単副菜♡『豆苗とかにかまのコーンマヨサラダ』 by RINATY（りなてぃ） | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

⑦胡麻ドレコールスロー

定番サラダのコールスローを胡麻ドレ風味にアレンジした一品。キャベツの千切りは市販のものを使用して簡単時短に。冷蔵で2～3日保存可能なので、多めに作っておくと便利ですよ。（調理時間：3分）

無限に食べれる♡『胡麻ドレコールスロー』 by RINATY（りなてぃ） | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

⑧水菜と人参のポン酢ごまドレサラダ

水菜と人参を使用した、栄養バランスの良い簡単サラダ。ごまマヨのコク深い旨味と、ポン酢の酸味が相性抜群。さっぱりした後味で、夏の食卓に出ると嬉しい一品です。（調理時間：5分）

『水菜と人参のポン酢ごまドレサラダ』 by RINATY（りなてぃ） | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

⑨ごぼうと人参のごまマヨサラダ

ごぼうと人参を使用した、風味豊かなサラダです。ごぼうはアク抜き不要、レンチンするだけなので、とってもお手軽です。お弁当のおかずにもおすすめですよ。（調理時間：5分）

レンジで簡単♩『ごぼうと人参のごまマヨサラダ』 by RINATY（りなてぃ） | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

⑩枝豆ときゅうりの無限ツナサラダ

夏の定番食材・枝豆ときゅうりを使用したサラダです。枝豆のホクホク感、きゅうりのシャキシャキ感、2つの異なる食感が楽しく、ツナと麺つゆの旨味で、無限に食べられる美味しさです。（調理時間：5分）

枝豆ときゅうりの無限ツナサラダ【#簡単#時短#おつまみ】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ