食費＆時間をまとめて節約♡
忙しい日のお弁当＆ご飯作りを助ける「野菜たっぷり作り置き」をご紹介します。作業時間少なめ＆コストパフォーマンスも抜群！そのため、時間と食費を上手に節約できますよ。ぜひチェックしてみてくださいね。
「野菜たっぷり作り置き」10連発
1.肉巻きピーマンのバター醤油照り焼き
お弁当や献立メニューのメインおかずとしても大活躍の肉巻きレシピです。豚バラ肉＆ピーマンの格安食材を使っているため、お財布にも優しいですよ。（保存期間：冷蔵庫で3〜4日、冷凍庫で30日）
肉巻きピーマンのバター醤油照り焼き【#作り置き#冷凍保存】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
2.中華風春雨サラダ
レンチン＆ワンボウルで作れるお手軽春雨サラダです。ヘルシーな春雨でボリュームを出しているため、ダイエット中の方も罪悪感ナシで食べることができますよ。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日）
味がしみしみ♡中華風春雨サラダ【#水戻し不要 #レンジ】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
3.むきエビとズッキーニのペペロン炒め
6月〜9月までが旬のズッキーニは、この時期お得にGET。エビは冷凍のものを選ぶことで、食費を上手に削減することができます。プリッ＆シャキッな食感がやみつきに。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日）
むきエビとズッキーニのペペロン炒め【#作り置き#おつまみ】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
4.アスパラベーコンとポテトのコンソメチーズソテー
調理時間はたったの10分の炒め物おかずです。火の通りにくいじゃがいもは、レンジで加熱することで調理時間を短縮することができます。コスパ＆彩りもバッチリです。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日）
アスパラベーコンとポテトのコンソメチーズソテー【#作り置き】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
5.アスパラベーコンのチーズ春巻き
ノンフライで作れるお手軽春巻きです。外はパリパリ×中はとろとろチーズが溢れ出す、旨味たっぷりの美味しさとなっています。冷凍保存も可能なので、隙間時間にストックしておくと便利です。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日、冷凍庫で30日）
アスパラベーコンのチーズ春巻き【#作り置き#揚げない】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
6.じゃがいものめんつゆバター煮
調味料＆食材は4つのみ！ビールのおつまみにもぴったりな煮物レシピ。バター×めんつゆのこってり＆さっぱりな組み合わせは絶品です。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日）
じゃがいものめんつゆバター煮【#作り置き#節約#お弁当】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
7.ほうれん草と人参ともやしの3色ナムル
野菜をカットしてレンジでチンするだけでOKの簡単ナムルです。そのまま食べても絶品ですが、ビビンバなどの丼の付け合わせにしてもGOOD。しっかりとした味付けなので、野菜が苦手な方も食べやすいです。（保存期間：冷蔵庫で2～3日）
レンジで簡単☆『ほうれん草と人参ともやしの3色ナムル』 by RINATY（りなてぃ） | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
8.カニカマきゅうりのごまマヨサラダ
きゅうりの大量消費にもおすすめな作り置きサラダです。マヨネーズベースのまろやかな味わいに、オイスターソースのコクをプラスしました。一度食べたら箸が止まらなくなる美味しさです。（保存期間：冷蔵庫で1〜2日）
カニカマきゅうりのごまマヨサラダ【#作り置き#大量消費】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
9.蒸し鶏とほうれん草のごま和え
お肉も野菜もバランスよく食べることができる絶品ごま和えです。鶏肉の中でも特にお安いささみは、高タンパク＆低カロリーと嬉しい要素が盛りだくさん。夕食の“あと一品”にも大活躍します。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日）
栄養満点♡蒸し鶏とほうれん草のごま和え【#作り置き】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
10.キャベツとしらたきの和風コールスロー
デトックス効果抜群のヘルシーサラダです。ひじきやキャベツなど、高コスパ＆栄養豊富な食材を組み合わせています。作業時間もたったの10分なので、忙しい日もパパッと調理できますよ。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日）
キャベツとしらたきの和風コールスロー【#作り置き#栄養満点】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
