激安×万能食材“厚揚げ”レシピ♡

ボリューム満点＆コスパも抜群の“厚揚げ”を使った節約おかずをご紹介します。お肉級の食べ応えのある厚揚げは、アレンジ方法もイロイロ♡様々な料理で厚揚げを楽しみましょう。

“厚揚げ”で作る「激安ボリューム料理」

1.厚揚げのベーコン巻きステーキ

厚揚げをベーコンでクルッと巻いたアイデアメニューです。ベーコンの旨味が厚揚げに染み込み、ジューシーに仕上がっています。オリジナルのタルタルソースをかけて召し上がれ。（調理時間：15分）

厚揚げのベーコン巻きステーキ タルタルがけ by 藤本マキ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

2.豚バラキャベツと厚揚げのスタミナ味噌炒め

白ご飯との相性抜群の炒め物料理です。お肉は少なめですが、キャベツや厚揚げでかさ増ししているので十分お腹がいっぱいになります。節約中のメインメニューに最適です。（調理時間：10分）

ご飯がすすむ♪『豚バラキャベツと厚揚げのスタミナ味噌炒め』 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

3.厚揚げ肉巻き

お弁当のおかずにも最適な肉巻きおかずです。食材は厚揚げ＆豚バラ肉の2点ですが、食べ応え＆ボリュームも満点ですよ。たっぷりのマヨネーズとネギをかけていただきましょう。（調理時間：20分）

『ねぎマヨ☆厚揚げ肉巻き』厚揚げでボリューミー♡食べ盛りに♪ by RINATY（りなてぃ） | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

4.厚揚げたこ焼き

ビールのおつまみにもぴったりな一口厚揚げメニューです。たこ焼き風味のこってりとした味わいは、お酒がどんどんすすみます♡糖質オフ＆お財布に優しいのも嬉しいですよね。（調理時間：15分）

フライパンで簡単！食べてもたこ焼きみたいな～厚揚げたこ焼き by 桃咲マルク | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

5.厚揚げときのこの和風甘酢あんかけ

とろっとした口当たりが魅力のあんかけレシピです。こちらではきのこや玉ねぎを使用していますが、冷蔵庫に余っている食材でアレンジも可能です。無駄なく、美味しく調理しましょう。（調理時間：10分）

厚揚げときのこの和風甘酢あんかけ【#水溶き片栗粉不要】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

6.豚バラと厚揚げの味噌てりやき

箸が止まらぬ美味しさの和風厚揚げレシピです。フライパンで炒めるだけで完成するため、料理初心者さんもお手軽に調理することができます。時短＆節約が揃った文句なしの一品です。（調理時間：5分）

止まらない旨さ♡豚バラと厚揚げの味噌てりやき♡ by 美桜 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

7.マーボー厚揚げ大根

電子レンジ＆ワンボウルで作れるマーボー厚揚げ大根です。煮込む時間は一切ありませんが、味が隅々まで染みていてほっぺたが落ちる美味しさなんです♡お酒のお供にもどうぞ。（調理時間：20分）

マーボー厚揚げ大根【#簡単 #時短 #節約 #レンジ】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

8.ネギだくよだれ厚揚げ

辛い物好きの方にはたまらないよだれ厚揚げです。厚揚げは薄めにスライスし、片栗粉をまぶして焼くことでカリカリ食感に仕上がります。新感覚の厚揚げメニューをご堪能ください。（調理時間：10分）

辛っ！うまっ！ビールがすすむ♪『ネギだく♡よだれ厚揚げ』 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

9.厚揚げの味噌マヨ漬け焼き

食材は厚揚げのみ×調味料も3つの、簡単＆ハイコスパおかずです。ポリ袋で味付けをしてトースターで焼くだけでOK。暑い日も火を一切使わずに調理することができます。（調理時間：15分）

厚揚げの味噌マヨ漬け焼き【#トースター #糖質OFF】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

10.パッタイ風焼きそば

焼きそばの麺を使って本格派のパッタイを作ってみましょう。厚揚げやもやしなど、お安い食材を組み合わせることで食費を上手に節約できます。（調理時間：10分）

子どもも喜ぶ!簡単パッタイ風焼きそば by むっちんぷりん | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ