ALL2週間〜1ヶ月冷凍保存OK♡

毎日献立を考えたり、ご飯を作ったりするのは大変ですよね。今回はそんなあなたを助ける「冷凍作り置きおかず」をご紹介します。ALL2週間〜1ヶ月の長期保存ができるためとても便利ですよ♡まとめてストックして、上手に活用しましょう。

長期保存できる「冷凍作り置きおかず」

1.味付カルビ

パワーチャージしたいときにぴったりなカルビです。漬け込んで焼くだけのシンプルな調理法ですが、思わずほっぺたが落ちるほどの美味しさなんです。お弁当や夕食のメインおかずとしてどうぞ。（保存期間：冷凍庫で約2週間）

お家で簡単焼肉気分♡ガッツリ食べたい『味付カルビ』#下味冷凍 by RINATY（りなてぃ） | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

2.我が家の回鍋肉

野菜もお肉もバランスよく食べることができる回鍋肉は、こってりとした味付けが特徴的です。白ご飯の上に乗せて丼風にしてもGOOD。時間も食費も上手に節約できますよ。（保存期間：冷凍庫で2～3週間）

平日ラクする下味冷凍♡５分で『ご飯が進む☆我が家の回鍋肉』 by RINATY（りなてぃ） | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

3.豚こまdeやみつき塩からあげ

お安い豚こま肉で作るアイデア唐揚げです。鶏肉に負けないほどのジューシーさと肉の旨みをお楽しみいただけます。少ない油で作っているため、低カロリーなのも嬉しいですよね。（保存期間：冷蔵庫で3〜4日、冷凍庫＆下味冷凍で30日）

豚こまdeやみつき♡塩からあげ【#作り置き #油は大さじ3】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

4.鶏キムチ

思わず「美味しい」が飛び出すピリ辛料理です。お肉は冷凍保存可能なので、ストックしておくとご飯作りがラクになります。ヘルシーなのでダイエット女子にもぴったりです。（保存期間：下味冷凍で2週間）

鶏むね肉で簡単節約♡『鶏キムチ』下味冷凍で選べる４つの味付け by RINATY（りなてぃ） | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

5.ぶりのガーリック醤油ステーキ

お魚好きの方にぜひ食べていただきたいのがぶりのステーキです。ガーリック風味の濃いめの味付けのため、ビールもご飯もすすみます。栄養も満点です。（保存期間：冷凍で3週間）

ご飯に合う♡絶品お魚おかず『ぶりのガーリック醤油ステーキ』 by RINATY（りなてぃ） | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

6.ポン酢deさっぱり鶏チャーシュー

暑い日もさっぱりと食べることができる鶏チャーシューです。食材＆調味料は合わせて5つのみですが、コクたっぷりで食べ応えも抜群です。コスパも抜群ですよ。（保存期間：冷蔵庫で3〜4日、冷凍庫（お肉のみ）で30日、下味冷凍は30日）

ポン酢deさっぱり鶏チャーシュー【#作り置き#レンジ】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

7.ポークケチャップ

ガッツリ食べたいときにぴったりなポークケチャップです。お子様にも安心の優しい味付けが特徴です。料理初心者さんでもお手軽に作ることができます。（保存期間：冷凍庫で2週間）

５分で『子供が喜ぶ☆ポークケチャップ』＃下味冷凍 by RINATY（りなてぃ） | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

8.冷凍豆腐の甘辛肉巻き

貯金＆ダイエット女子にもおすすめな豆腐の肉巻きレシピです。ヘルシーな豆腐でボリュームを出しているため、罪悪感ナシで食べることができます。小さめサイズなのでお弁当にも詰めやすいです。（保存期間：冷凍庫（下味冷凍）で約1ヶ月）

節約中にも◎『冷凍豆腐の甘辛肉巻き』半熟卵付き♡ by RINATY（りなてぃ） | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

9.西京風照り味噌チキン

お酒のおつまみにもぴったりな西京風チキンです。食材は鶏肉のみなので、金欠の日も安心して作ることができます。下味冷凍しておけば、解凍後5分で作れるのもポイントです。（保存期間：冷凍庫で2週間）

ご飯が進む味付け♡『西京風照り味噌チキン』＃下味冷凍 by RINATY（りなてぃ） | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

10.我が家のタンドリーチキン

お子様も食べやすい辛くないタンドリーチキンです。ヨーグルトを少量加えることで、ほどよい酸味とまろやかな味わいがプラスされます。パンに挟んでも絶品ですよ。（保存期間：冷凍庫で2～3週間）

下味冷凍♡焼くだけ『我が家のタンドリーチキン』 by RINATY（りなてぃ） | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ