10分で完成！超便利な簡単作り置き

10分でぱぱっと作って美味しく保存！ラクちん調理の作り置きは、どんなときでも重宝すること間違いなしです。あともう一品足りないときは、冷蔵庫から出すだけ♡すぐに一品追加できます。

冷蔵保存できる作り置きは、冷めても美味しくいただけます。程よく冷えて味が馴染んだ一品は、夏の夕食や晩酌にぴったり。お弁当おかずにも便利です。ぜひ、トライしてみませんか？

10分♡ラクうま作り置きレシピ

①鶏むね肉でガリバタ醤油チキン

保存可能期間：冷蔵2日・冷凍3週間程度

安くてヘルシーな鶏むね肉を使ってぱぱっと10分！コクのあるガリバタ醤油味の炒め物が作り置きレシピです。焼き目が香ばしい絶品おかずが冷凍or冷蔵保存できます。

鶏むね肉でガリバタ醤油チキン【冷凍・作り置き】 by 鈴木美鈴 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

②豚バラブロッコリーのスタミナ味噌炒め

保存可能期間：冷蔵2～3日・冷凍30日程度

豚ばら肉とブロッコリーで、ピリ辛味噌味の絶品おかずが作り置きできます。ブロッコリーをサッと茹でるので、歯ざわりが良くて食べ応え抜群♡濃厚味噌だれと豚肉の旨みがたまりません。

豚バラブロッコリーのスタミナ味噌炒め【#作り置き #お弁当】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

③鶏マヨ照り焼き

保存可能期間：冷蔵2日・冷凍3週間程度

淡泊な鶏ささみで簡単に作れる、ご飯もビールも止まらない作り置きレシピ。マヨネーズとケチャップベースの味付けで、まろやかなコクのある柔らかチキンに仕上がります。

鶏マヨ照り焼き【冷凍・作り置き】 by 鈴木美鈴 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

④厚揚げとたっぷりきのこの照り焼き

保存可能期間：冷蔵2～3日程度

安くてヘルシーな食材をたっぷり使った、照り焼き風味の作り置きです。具材に片栗粉をまぶしてから炒めるので、甘辛醤油味がしっかり絡みます。お弁当おかずにおすすめの一品。

厚揚げとたっぷりきのこの照り焼き【#作り置き#お弁当】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

⑤鮭の味噌照り焼き

保存可能期間：冷蔵3～4日・冷凍2週間程度

いつでも安く手に入る甘塩鮭で作る、香ばしい味噌照り焼きのレシピ。焼き上げまで10分ほどで、淡泊な塩鮭が風味豊かな絶品作り置きになります。魚料理も冷蔵or冷凍保存で美味しく長持ち♡

鮭の味噌照り焼き【作りおき】 by 鈴木美鈴 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

⑥なすと豚バラの甘酢照り焼き

保存可能期間：冷蔵2～3日程度

豚ばら肉と茄子を使った簡単フライパン調理で、甘酸っぱい絶品おかずが作り置きできます。作りたても美味しいですが、冷めると味がしっかり馴染みます。大根おろしを添えてどうぞ。

なすと豚バラの甘酢照り焼き＊おろし添え【#作り置き】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

⑦栄養たっぷり炒り豆腐

保存可能期間：冷蔵3日程度

ヘルシー食材をバランスよく詰め込んだ、栄養満点の作り置きです。豆腐・野菜・枝豆・きのこなど、女性のカラダに嬉しい栄養たっぷり♡夕食の副菜や、お弁当の一品にいかがですか？

ごはんのお供♪栄養たっぷり炒り豆腐 by ちおり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

⑧うま味えのきだけナムル

保存可能期間：冷蔵2～3日程度

えのきだけ1袋があれば、3分ほどで絶品ナムルが作り置きできます。レンチンして和えるだけなので火を使わずノンストレス。つめたく冷やすと味が馴染んで美味しくなります。

食材１つ！簡単節約『うま味☆えのきだけナムル』 by RINATY（りなてぃ） | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

⑨鶏の梅しそ照り焼き

保存可能期間：冷蔵3～4日程度

鶏もも肉に、香り豊かな旬の大葉をプラス！梅の酸味が食欲をそそる一品が冷蔵保存できます。さっぱりした味わいで、夏の夕食にぴったりの一品。胃腸にやさしい肉料理を作り置きしたい人におすすめです。

鶏の梅しそ照り焼き【#作り置き #お弁当】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

⑩さつま揚とこんにゃくの甘辛きんぴら

保存可能期間：冷蔵2～3日程度

さつま揚げとこんにゃくで簡単に作れる、やみつき度の高い副菜レシピ。材料を切ってフライパンで炒め合わせるだけで、おなかすっきり効果の高い一品が作り置きできます。お弁当用に、ぜひどうぞ。

さつま揚とこんにゃくの甘辛きんぴら【#作り置き #お弁当】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ