レンチン調理のみでも大満足♡
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今回は、火を使わずノンストレスで作れる「レンチンレシピ」をご紹介します。レンチン調理でも、満足感のしっかりある一品が作れるんです。彼や子供も大喜び、胃袋をガッツリつかめるはず。ぜひ参考にしてください♡
簡単「レンチンレシピ」10選
①豚とキャベツの重ね蒸し
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豚のうま味をキャベツが吸い込んで、ジュワッと口の中に広がります。一度食べだしたらパクパク食べちゃう、クセになる一品です。レンチン調理のみで出来たとは思えない満足感が得られます♡（調理時間：10分）
②夏野菜のキーマカレー
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大人も子供も大好きなカレーが、なんとレンチン調理のみで作れるんです。材料をぽいぽいボールに入れてチン！あっという間に本格カレーの完成です。野菜たっぷりでボリューミー、男性ウケもゲット。（調理時間：15分）
③ブロじゃが明太マヨ
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ホクホクじゃがいもに明太マヨがアクセントになっておつまみにピッタリ。あと一品欲しい時にも助かる一品です。見栄えが良く華やかなのにサッと完成。忙しい大人女子の強い味方になってくれます。（調理時間：15分）
④野菜たっぷりチャプチェ
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もちもち食感な春雨が甘めのタレを吸って、もう止まらない美味しさに。野菜たっぷりでヘルシーなのにしっかり満腹感が得られるのでダイエットにもピッタリな一品。洗い物も少なく楽ちんです。（調理時間：10分）
⑤ピリ辛鶏チャーシュー
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おつまみにもピッタリな鶏チャーシューがレンチン調理で15分で完成。ピリ辛味が食欲をそそります。鶏むね肉でたんぱく質もしっかり摂れて、満足感たっぷりです。ダイエット中の彼も喜びそう♡（調理時間：15分）
⑥レンチン塩レモン焼きそば
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塩レモン風味で爽やか、夏にぴったりな焼きそばは子供たちにも大人気。焼かなくても美味しい焼きそばは作れるんです。火を使わない&洗い物も少ない楽々レシピは、マンネリ化しがちな夏休みのご飯にも重宝しますよ。
⑦食パンで肉まん風
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夏休み中のお子さんのランチやおやつにもピッタリ。カレーや前日の残り物をパンの中に入れたら、あっという間に肉まん風の一品が完成します。見た目の可愛さと美味しさで、ママの評価もアップすること間違いナシ♡
⑧トマトなす麻婆
アツアツでも冷蔵庫で冷やしてヒンヤリ食べても美味しいこちらの一品は、トマトの程よい酸味で夏にピッタリ。耐熱ボウル一つでチンするだけで簡単に完成します。お酒もご飯もススム味。（調理時間：10分）
夏にピッタリ‼️耐熱ボウル一つでレンチンだけ♡トマトなす麻婆 by ともきーた (伊藤 智子) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
⑨レンチンのり塩ポテト
のり塩味で大人も子供もやみつきに。じゃがいもがしっかりお腹にたまって、満腹感もバッチリです。やみつきおつまみで、彼の胃袋もガッツリつかみましょう。全部レンチンで完成する驚きの手軽さが◎。（調理時間：10分）
簡単美味しい最高♡レンチンのり塩ポテト by ともきーた (伊藤 智子) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
⑩レンチン豆苗の豚ばら巻き
タレまで美味しい、おかずにもおつまみにも満足感たっぷりな一品です。シャキシャキ食感の豆苗に豚ばら肉の油が絡んで絶品！止まらない美味しさです。食べ応え満点なのでメインおかずにも◎。（調理時間：10分）
たれもめっちゃ美味しい♡レンチン豆苗の豚ばら巻き by ともきーた (伊藤 智子) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
